心血管系統(tǒng)主要由心臟、動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈四個(gè)部分構(gòu)成。

一、心臟

心臟是心血管系統(tǒng)的核心動(dòng)力器官，位于胸腔中部偏左。它由心肌構(gòu)成，內(nèi)部被房間隔和室間隔分為左右心房和左右心室四個(gè)腔室。心臟的主要功能是作為血泵，通過(guò)有節(jié)律的收縮和舒張，將血液泵入動(dòng)脈，并接收來(lái)自靜脈的回流血液。心臟的瓣膜結(jié)構(gòu)，如二尖瓣和主動(dòng)脈瓣，能確保血液?jiǎn)蜗蛄鲃?dòng)，防止倒流。心臟自身的血液供應(yīng)依賴(lài)于冠狀動(dòng)脈系統(tǒng)。

二、動(dòng)脈

動(dòng)脈是從心臟發(fā)出，將血液輸送到全身各組織和器官的血管。其管壁較厚，富含彈性纖維和平滑肌，能夠承受心臟收縮時(shí)產(chǎn)生的高壓。動(dòng)脈的主要功能是輸送富含氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血液。大動(dòng)脈，如主動(dòng)脈，彈性較好，能將心臟的搏動(dòng)性射血轉(zhuǎn)化為相對(duì)平穩(wěn)的血流。隨著動(dòng)脈不斷分支，其管徑逐漸變細(xì)，成為小動(dòng)脈，小動(dòng)脈通過(guò)收縮和舒張調(diào)節(jié)局部血流量和血壓。

三、毛細(xì)血管

毛細(xì)血管是連接動(dòng)脈和靜脈的極細(xì)微血管網(wǎng)，管壁僅由單層內(nèi)皮細(xì)胞構(gòu)成，通透性高。它是血液與組織細(xì)胞進(jìn)行物質(zhì)交換的主要場(chǎng)所。氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、激素等從毛細(xì)血管血液中擴(kuò)散到組織液，再進(jìn)入細(xì)胞；而細(xì)胞代謝產(chǎn)生的二氧化碳、尿素等廢物則反向進(jìn)入毛細(xì)血管血液。毛細(xì)血管數(shù)量巨大，總表面積廣闊，保證了高效的物質(zhì)交換。

四、靜脈

靜脈是將全身各處的血液輸送回心臟的血管。靜脈起始于毛細(xì)血管匯合形成的微靜脈，逐漸匯合成小靜脈、中靜脈，最終形成上、下腔靜脈等大靜脈注入心臟。靜脈管壁較動(dòng)脈薄，彈性小，管腔較大，內(nèi)壓較低。許多靜脈，尤其是四肢的靜脈，管腔內(nèi)有瓣膜，可防止血液因重力等因素發(fā)生逆流。靜脈的主要功能是收集并運(yùn)輸代謝后的血液返回心臟進(jìn)行再循環(huán)。

維護(hù)心血管健康需要綜合性的生活方式管理。飲食上應(yīng)保持均衡，控制鈉鹽和飽和脂肪的攝入，多選擇富含膳食纖維的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳，有助于增強(qiáng)心肌功能、改善血管彈性并控制體重。避免吸煙和過(guò)量飲酒，保持情緒穩(wěn)定，學(xué)會(huì)管理壓力。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂和血糖水平，對(duì)于有心血管疾病家族史或相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素的人群尤為重要。保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜。當(dāng)出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭暈或異常水腫等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理潛在問(wèn)題。