小孩老便秘怎么辦

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小孩老便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、使用藥物等方式治療。小孩老便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂、腸道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可適當(dāng)多吃西藍(lán)花、菠菜、燕麥等富含膳食纖維的食物。適量飲用溫水或蜂蜜水有助于軟化糞便。避免過(guò)多食用油炸食品、辛辣食物等易導(dǎo)致便秘的食物。家長(zhǎng)需注意觀察小孩對(duì)不同食物的反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘情況。建議小孩每天進(jìn)行30-60分鐘的戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等。家長(zhǎng)可陪伴小孩一起運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于年齡較小的小孩，可通過(guò)游戲方式增加活動(dòng)量。

3、培養(yǎng)排便習(xí)慣

建立規(guī)律的排便習(xí)慣對(duì)改善便秘很重要。建議每天固定時(shí)間讓小孩嘗試排便，最好選擇餐后30分鐘左右。家長(zhǎng)需耐心引導(dǎo)，避免強(qiáng)迫?？蔀樾『?zhǔn)備適合的坐便器，保持舒適排便姿勢(shì)。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于形成條件反射。

4、腹部按摩

順時(shí)針?lè)较蜉p柔按摩腹部可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。按摩時(shí)手掌溫度要適宜，力度要輕柔，每次按摩5-10分鐘?？稍谛『⑺盎蚱鸫埠筮M(jìn)行。家長(zhǎng)需注意觀察小孩反應(yīng)，如出現(xiàn)不適應(yīng)立即停止。配合熱敷效果更佳。

5、使用藥物

如生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開(kāi)塞露等。這些藥物能軟化糞便、調(diào)節(jié)腸道菌群或刺激排便。家長(zhǎng)不可自行給小孩用藥，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

家長(zhǎng)需密切觀察小孩便秘情況，如伴隨腹痛、嘔吐、體重下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)注意讓小孩多喝水，保持規(guī)律作息。可記錄小孩的排便情況，便于醫(yī)生診斷。避免給小孩過(guò)多壓力，保持輕松愉快的心情有助于改善便秘。如便秘持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到兒科或消化內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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