缺乏維生素d的癥狀
缺乏維生素D可能出現(xiàn)乏力、骨痛、肌肉無力、情緒低落、頻繁感染等癥狀。維生素D缺乏主要由日照不足、飲食攝入不足、吸收障礙、肝腎疾病、藥物影響等因素引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充維生素D制劑等方式改善。
1、乏力
維生素D參與能量代謝，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)持續(xù)疲勞感。日?？赏ㄟ^增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每周進(jìn)行3-5次日光浴，每次15-30分鐘。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑或維生素D2軟膠囊補(bǔ)充。
2、骨痛
維生素D缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致骨軟化或骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背痛、關(guān)節(jié)痛。建議增加富含維生素D的食物如海魚、蛋黃、強(qiáng)化乳制品。臨床常用維生素D3注射液或碳酸鈣D3片進(jìn)行治療。
3、肌肉無力
維生素D缺乏可導(dǎo)致近端肌群無力，表現(xiàn)為爬樓梯困難、起身費(fèi)力?？蛇M(jìn)行適度抗阻訓(xùn)練配合維生素D補(bǔ)充，藥物選擇包括膽維丁乳或阿法骨化醇軟膠囊。
4、情緒低落
維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能與抑郁情緒相關(guān)。建議保持規(guī)律作息，增加日光照射。嚴(yán)重時(shí)可使用骨化三醇膠丸配合心理疏導(dǎo)。
5、頻繁感染
維生素D缺乏會(huì)削弱免疫功能，易發(fā)生呼吸道感染。日常需保證每日400-800IU維生素D攝入，臨床可選用維生素AD膠丸或維D鈣咀嚼片增強(qiáng)免疫力。
預(yù)防維生素D缺乏需每日保證15-30分鐘日光照射，每周食用3-4次富含維生素D的食物如三文魚、金槍魚。嬰幼兒、孕婦、老年人等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)定期檢測血清25-羥維生素D水平。出現(xiàn)嚴(yán)重骨痛、病理性骨折等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免自行大劑量補(bǔ)充維生素D導(dǎo)致中毒。
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