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懷孕后胯骨疼是怎么回事

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懷孕后胯骨疼可能與激素水平變化、胎兒壓迫、缺鈣、骨盆松弛、腰椎負荷增加等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整姿勢、補鈣、適度運動、使用托腹帶、物理治療等方式緩解。

1、激素水平變化

孕期胎盤分泌的松弛素會使韌帶松弛，導(dǎo)致骨盆關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可能引發(fā)胯骨區(qū)域牽拉性疼痛。這種生理性疼痛在孕中晚期較常見，通常表現(xiàn)為翻身或久坐后酸脹感加重。建議避免突然扭轉(zhuǎn)身體，睡眠時用孕婦枕支撐腰部，無須特殊用藥。

2、胎兒壓迫

隨著子宮增大，胎兒頭部可能壓迫坐骨神經(jīng)或骶髂關(guān)節(jié)，引起單側(cè)胯骨放射性疼痛，常伴隨下肢麻木感。改變體位如側(cè)臥可減輕壓迫，若疼痛持續(xù)需排除胎兒過大或胎位異常，必要時可通過超聲檢查評估。

3、缺鈣

孕期鈣需求量增加至每天1000-1200毫克，鈣缺乏可能導(dǎo)致骨骼代償性疼痛，特點是夜間小腿抽筋后連帶胯骨酸痛?？赏ㄟ^飲用牛奶、食用豆腐等富含鈣的食物補充，醫(yī)生可能建議配合碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

4、骨盆松弛

妊娠晚期恥骨聯(lián)合分離超過10毫米時，會出現(xiàn)行走時胯骨劇痛伴彈響，嚴重者需借助拐杖移動。此類患者應(yīng)減少爬樓梯、避免雙腿不對稱受力，使用骨盆束縛帶固定，分娩后6-8周多數(shù)可自行恢復(fù)。

5、腰椎負荷增加

孕期重心前移使腰椎前凸角度增大，可能誘發(fā)腰椎間盤突出或腰肌勞損，疼痛向胯骨及臀部放射。建議控制體重增速，游泳等低沖擊運動可增強核心肌群，若出現(xiàn)下肢無力需排查椎間盤病變。

孕期胯骨疼痛多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，建議采取側(cè)臥睡姿減輕壓力，每日補充600毫克元素鈣，避免提重物及久站。若疼痛影響行走或伴隨發(fā)熱、陰道流血等癥狀，需及時產(chǎn)科就診排除先兆流產(chǎn)、盆腔感染等病理因素。孕20周后可在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行孕婦瑜伽或水中體操，增強骨盆穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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