孩子長(zhǎng)不高可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)缺乏、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理因素、生長(zhǎng)激素缺乏、骨骼發(fā)育異常等原因有關(guān)。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、遺傳因素

父母身高較矮可能影響孩子的最終身高。若家族中存在矮小癥病史，孩子生長(zhǎng)緩慢的概率會(huì)增高。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子的身高增長(zhǎng)曲線，若年增長(zhǎng)幅度低于5厘米，建議到兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)和遺傳咨詢(xún)。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響骨骼發(fā)育。挑食、偏食或消化吸收功能障礙都可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。家長(zhǎng)需保證孩子每日攝入牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合適量戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收。

3、睡眠不足

生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，學(xué)齡兒童每天需要9-11小時(shí)睡眠。長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

4、運(yùn)動(dòng)缺乏

適度運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖，推薦跳繩、籃球、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)。每天保持1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致骨骨骺早閉。家長(zhǎng)可陪同孩子進(jìn)行趣味性運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)長(zhǎng)期鍛煉習(xí)慣。

5、內(nèi)分泌疾病

甲狀腺功能減退、性早熟等內(nèi)分泌異常會(huì)干擾正常生長(zhǎng)。若發(fā)現(xiàn)孩子年增長(zhǎng)速度突然減緩或第二性征提前出現(xiàn)，需檢查甲狀腺功能、性激素水平。確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、曲普瑞林注射液等藥物控制病情。

6、慢性疾病

反復(fù)呼吸道感染、慢性腹瀉、先天性心臟病等消耗性疾病會(huì)阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。這類(lèi)患兒需要積極治療原發(fā)病，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持。家長(zhǎng)要遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。

7、心理因素

長(zhǎng)期處于焦慮、壓抑情緒中的孩子可能出現(xiàn)心因性矮小。家庭關(guān)系緊張、校園欺凌等應(yīng)激事件會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響生長(zhǎng)。家長(zhǎng)需關(guān)注孩子心理健康，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導(dǎo)。

8、生長(zhǎng)激素缺乏

垂體前葉功能減退會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌不足，表現(xiàn)為身材勻稱(chēng)性矮小。通過(guò)生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)可確診，確診后需長(zhǎng)期使用重組人生長(zhǎng)激素注射液進(jìn)行替代治療，治療期間需定期監(jiān)測(cè)血糖和甲狀腺功能。

9、骨骼發(fā)育異常

軟骨發(fā)育不全、成骨不全等遺傳性骨病會(huì)導(dǎo)致特殊體型矮小。這類(lèi)疾病通常伴有四肢短小、頭顱異常等特征，需通過(guò)基因檢測(cè)確診。家長(zhǎng)應(yīng)避免讓孩子參加劇烈運(yùn)動(dòng)，防止病理性骨折發(fā)生。

日常需保證均衡飲食，每天攝入300-500毫升牛奶，適量補(bǔ)充維生素D滴劑。鼓勵(lì)孩子參加跳繩、摸高等縱向運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)3-5次。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，學(xué)齡前兒童每天睡眠不少于10小時(shí)。定期測(cè)量身高體重，繪制生長(zhǎng)曲線圖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診。避免盲目使用增高保健品，所有藥物治療都需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。