扁平足可以矯正嗎
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扁平足一般可以矯正，矯正效果與年齡、嚴重程度及干預(yù)方式有關(guān)。早期可通過足弓墊、康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴重者需手術(shù)干預(yù)。
兒童青少年時期足弓尚未完全定型，矯正效果較好。使用定制足弓墊可減輕足底壓力，配合踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練如提踵運動、抓毛巾練習，有助于足弓形態(tài)恢復(fù)。部分患者存在跟腱短縮或脛后肌腱功能異常，需結(jié)合牽拉訓(xùn)練和肌力強化。
成人結(jié)構(gòu)性扁平足矯正難度較大，保守治療以緩解癥狀為主。長期負重導(dǎo)致的足弓塌陷可能伴隨骨關(guān)節(jié)炎或肌腱損傷，需通過矯形鞋具分散壓力。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動受限，需考慮距下關(guān)節(jié)制動術(shù)或肌腱重建術(shù)等外科手段。
日常應(yīng)避免長時間站立或穿硬底鞋，選擇有足弓支撐的運動鞋，體重超標者需控制體重以減輕足部負荷。游泳、騎自行車等非負重運動有助于維持足部肌力，定期進行足底筋膜放松可預(yù)防繼發(fā)性疼痛。建議每半年復(fù)查足部生物力學狀態(tài)，由康復(fù)醫(yī)師調(diào)整干預(yù)方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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