高血壓能吃的食物有哪些
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高血壓患者可以適量吃西藍花、燕麥、深海魚、香蕉、低脂牛奶等食物。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物
1、西藍花
西藍花富含鉀元素和膳食纖維，鉀元素有助于促進鈉的排泄，膳食纖維能幫助調(diào)節(jié)血脂水平。高血壓患者每周可食用3-4次，建議清蒸或白灼以保留營養(yǎng)。對十字花科蔬菜過敏者應(yīng)避免食用。
2、燕麥
燕麥含有β-葡聚糖，這種可溶性膳食纖維有助于降低低密度脂蛋白膽固醇?？勺鳛樵绮椭魇?，每日攝入量控制在50-100克。胃腸功能較弱者需注意循序漸進增加攝入量。
3、深海魚
三文魚、鯖魚等深海魚富含ω-3脂肪酸，具有抗炎和改善血管內(nèi)皮功能的作用。建議每周食用2-3次，每次100-150克。痛風(fēng)患者需控制攝入量。
4、香蕉
香蕉是優(yōu)質(zhì)的鉀來源，每100克含鉀約358毫克，能拮抗鈉的升壓作用。每日可食用1-2根，避免空腹食用。糖尿病患者需計入每日碳水化合物總量。
5、低脂牛奶
低脂牛奶提供鈣和維生素D，鈣離子參與血管平滑肌收縮調(diào)節(jié)。每日建議飲用250-300毫升。乳糖不耐受者可選擇無乳糖配方。
二、藥物
1、苯磺酸氨氯地平片
適用于原發(fā)性高血壓，通過阻斷鈣離子通道擴張外周動脈。常見不良反應(yīng)包括踝部水腫和面部潮紅。不可與葡萄柚汁同服。
2、纈沙坦膠囊
血管緊張素II受體拮抗劑，適用于伴有左心室肥厚的高血壓患者。服藥期間需監(jiān)測血鉀水平。妊娠期婦女禁用。
3、氫氯噻嗪片
噻嗪類利尿劑，適用于鹽敏感性高血壓。長期使用可能引起低鉀血癥，需定期檢查電解質(zhì)。痛風(fēng)患者慎用。
4、富馬酸比索洛爾片
選擇性β1受體阻滯劑，適用于合并冠心病的高血壓患者。突然停藥可能引發(fā)反跳性高血壓。支氣管哮喘患者禁用。
5、鹽酸貝那普利片
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，適用于糖尿病腎病伴高血壓者?？赡芤鸶煽炔涣挤磻?yīng)。雙側(cè)腎動脈狹窄者禁用。
高血壓患者需建立低鹽、低脂、高鉀的飲食模式，每日食鹽攝入不超過5克。建議采用得舒飲食法，多選擇全谷物、新鮮蔬菜水果和低脂乳制品。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳，每周3-5次，每次30-60分鐘。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，戒煙限酒，保證充足睡眠。定期監(jiān)測血壓并記錄，出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等急癥癥狀時立即就醫(yī)。
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高血壓應(yīng)注意什么
高血壓患者首先要注意長期按時用藥，只有這樣定時定量的用藥，才能夠有效控制血壓。其次，患者要注意避免情緒波動。平時要避免寒冷和炎熱的刺激，注意增減衣物。定期去醫(yī)院復(fù)查調(diào)整藥量，這樣才能根治高血壓。
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高壓高、壓差大，吃卡優(yōu)能貝尼地平片有用嗎
高壓高、壓差大，可以吃卡優(yōu)能貝尼地平片來降低血壓，延緩動脈粥樣硬化進展。高壓高、壓差超過50mmHg（字幕標注：脈壓差=高壓數(shù)值－低壓數(shù)值），提示血管發(fā)生硬化。當(dāng)心臟收縮往動脈血管泵血時，因為血管硬化無法相應(yīng)擴張來緩沖壓力，高壓也就是收縮壓就會升高；當(dāng)心臟舒張，血液開始回流心臟時，血管也沒辦法回縮來儲存血液，低壓也就是舒張壓就會降低。一升一降，脈壓差就會增大。而卡優(yōu)能貝尼地平片是新一代的地平類降壓藥（鈣通道阻滯劑），可以同時阻滯L型、T型以及N型鈣通道，來擴張動脈血管、腎臟血管，抑制交感神經(jīng)活性，從而有效降低血壓，尤其是高壓，有助于減小脈壓差，還能夠降低清晨血壓變異性，降壓效果比較好。得益于三通道的降壓機制，卡優(yōu)能貝尼地平片安全性比較高，不易引起水腫、心率增快，還能改善冠狀動脈血管，控制尿蛋白水平，對心臟、腎臟起到保護作用。如果單藥治療效果不佳，還可以遵醫(yī)囑進行聯(lián)合用藥。對于老年高血壓患者，可以聯(lián)用信宜氫氯噻嗪片等利尿劑，對于高血壓伴心率增快的患者，可以聯(lián)用卡理穩(wěn)鹽酸貝凡洛爾片，從而實現(xiàn)降壓效果1+1＞2，還能減少各自的用藥劑量，從而減少副作用。
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心率不齊會導(dǎo)致高血壓嗎
心律不齊一般不會導(dǎo)致高血壓，若是因心律不齊導(dǎo)致身體不適，建議患者及時就醫(yī)治療，以免影響身體健康。心律不齊多與藥物、心臟疾病等因素有關(guān)，一般表現(xiàn)是心跳過速或過慢，患者可能有心悸、心跳異常的癥狀。高血壓屬于體循環(huán)動脈血壓增高的一種疾病，一般與遺傳、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，因此心律不齊不會導(dǎo)致高血壓。出現(xiàn)上述病癥時，需要經(jīng)過檢查，明確病因后對癥治療。心律不齊患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸普魯卡因胺片、鹽酸維拉帕米片、鹽酸普羅帕酮片等藥物進行治療。高血壓患者需要在醫(yī)生建議下服用厄貝沙坦分散片、纈沙坦膠囊、氯沙坦鉀片等藥物治療?；颊叻盟幬锖螅瑧?yīng)以清淡、易消化飲食為主，日常需避免劇烈運動、過度勞累，保證作息規(guī)律，可促進病情恢復(fù)。
血壓早上高晚上正常是什么原因
人在一天24小時之內(nèi)血壓都是有波動的。如果患者在早晨時候血壓高，晚上時候血壓正常，建議這樣的患者可在晨起后服用降壓藥，或在晚上睡覺之前服用降壓藥。也建議這樣的患者要進行一次動態(tài)血壓的監(jiān)測，可以系統(tǒng)的評估出患者24小時整體的血壓波動的這么一個情況。正常的情況下，在晨起6點~10點以及下午的4點~8點是一天當(dāng)中最高的兩個時間段，夜間血壓會出現(xiàn)一個低谷，這也就是所說的兩峰一谷的情況，這樣式的患者，一定要進行一個系統(tǒng)的檢查，然后系統(tǒng)的調(diào)整降壓藥物服用時間，將血壓控制的更加平穩(wěn)。
測左右哪個胳膊血壓會比較準
測量血壓的時候，左右兩個胳膊都是可以測量。通過臨床的觀察，左右兩個胳膊的血壓一般相差在10~20mmHg，對于測量結(jié)果的影響一般不是很大，所以左右兩個胳膊都是可以隨意選擇測量的。由于人體供應(yīng)右胳膊的血管比較粗大一些，再一個右胳膊的血管相對離心臟的距離比較短一些，所以右胳膊的血壓一般比左胳膊要稍微高一點。臨床上，一般以右胳膊的血壓測量為準。但是一些特別的情況，比如嚴重的心腦血管疾病，如動脈粥狀硬化、大動脈炎、血管閉塞等，都應(yīng)該選擇血壓稍高的一側(cè)作為標準的血壓測量。臨床建議患者在測量血壓之前，應(yīng)該注意以下幾點：一、測量半小時前不要飲用濃茶、咖啡等提神的飲品，并需要將膀胱中的尿液進行排空。二、在測量血壓之前需要休息十分鐘左右，保持心態(tài)的平穩(wěn)。三、對于特殊群體的檢測患者，如體位性低血壓的患者，需要保持站立位進行測量。四、需要多個時段進行血壓測量，一般是早、中、晚各一次，檢測結(jié)果會更準確一些。如果血壓較高，應(yīng)該先進行降壓藥物治療，常用降壓藥有沙坦類的、利尿劑類的，普利類的藥物等?；颊咂綍r要保持身心的健康愉悅，避免過度緊張，避免壓力過大，可以適當(dāng)進行一些體育鍛煉，以促進血液的循環(huán)。飲食以清淡為宜，保持低脂、低糖、低鹽飲食，并戒煙、限酒。
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年輕人正常血壓是多少
年輕人的血壓，遵從高血壓指南里的診斷標準，正常血壓應(yīng)該小于120/80mmHg。年輕的女性，或者是體質(zhì)比較瘦弱的人，血壓相對會低一些，有的人甚至?xí)陀?0mmHg。只要患者沒有任何臨床癥狀，沒有器質(zhì)性的疾病，正常觀察就可以了，臨床也不用特殊去處置。血壓在一天之內(nèi)不是總保持同一個數(shù)值水平的。隨著人的白天、夜間的生物鐘變化，血壓受各種因素的影響，也會產(chǎn)生波動?？偟脕碚f，正常人的血壓是遵從兩峰一谷這種勺形變化曲線的。
剛洗完澡血壓會升高嗎
剛洗完澡血壓可能會升高的。人體的血壓一般是在不斷波動的，剛洗完澡后由于人體溫度逐漸降低，可能會導(dǎo)致血管發(fā)生收縮，導(dǎo)致外周阻力增高，所以會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)輕度的升高。對于正常人來說，血壓輕度升高后一般通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)，可以及時將血壓降至正常范圍。由此看來，剛洗完澡后血壓是會升高的，這時有可能會導(dǎo)致輕微的頭暈，出現(xiàn)不適癥狀。這種情況對于正常人一般影響不大，但是某些高血壓患者在剛洗完澡后可能會出現(xiàn)血壓持續(xù)升高的現(xiàn)象，這時一般需要及時服用降壓藥物來控制血壓。
高血壓能吃巧克力嗎
高血壓最好不建議吃巧克力。巧克力是一種高熱量和高脂肪的食物，不僅含有較高的糖分，而且脂肪的含量也非常高。長期食用巧克力可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的增多，引起肥胖。出現(xiàn)肥胖后一般會加重心臟的負擔(dān)，而且可能誘發(fā)血管硬化，導(dǎo)致血壓的升高。過多的脂肪在血管內(nèi)沉積可能會導(dǎo)致動脈粥樣硬化斑塊的形成，進而誘發(fā)血栓的形成，還可能導(dǎo)致心肌梗塞的發(fā)生。所以巧克力這種食物對于高血壓患者來說最好不要吃，高血壓患者如果過多食用巧克力可能會導(dǎo)致高脂血癥的形成，而且會導(dǎo)致血壓的持續(xù)升高，導(dǎo)致病情的加重。
血壓高和腎有關(guān)系嗎
血壓高和腎臟有密切的關(guān)系。高血壓與腎病在一定條件下可相互產(chǎn)生。長期高血壓會損害對血管敏感度較高的組織器官，特別是腎臟，從而導(dǎo)致腎臟疾病的出現(xiàn)，而如果出現(xiàn)了腎臟疾病時，也會容易誘發(fā)高血壓的發(fā)生，例如嗜鉻細胞瘤，這種疾病發(fā)生于腎臟，但是在臨床表現(xiàn)中，就會有高血壓的癥狀。所以兩者是很有關(guān)系的。因此，患有高血壓或者腎臟疾病時一定要積極治療。另外在高血壓的治療中，有一類治療高血壓的藥物與腎臟有較大的關(guān)系，如噻嗪類利尿劑可通過減少體內(nèi)血容量，從而降低血壓。
高血壓人群要小心，急性發(fā)作要人命，快來看看這些保命措施
高血壓是一種常見的心血管疾病，一般情況下，可以通過合理藥物進行控制治療，但仍會出現(xiàn)一些高血壓搶救情況，一些突發(fā)性高血壓，比如腦出血、急性心肌梗塞、高血壓腦病、急性左心衰竭等不時發(fā)生，而且發(fā)病率占高血壓人群5％左右，身為患者的家人，這時候就要了解一些高血壓急性發(fā)作應(yīng)如何急救。
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引起高血壓的原因
高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓原因有遺傳、環(huán)境、飲食、飲酒、過度勞累、體重等；繼發(fā)性高血壓，多與腎和腎上腺功能異常有關(guān)。原發(fā)性高血壓原因：一、遺傳因素；二、環(huán)境因素。如北方天氣寒冷地方，血壓要偏高；三、飲食因素。飲食因素主要為高鹽和高脂；四、長期、大量飲酒；五、吸煙因素；六、工作強度過大、加班加點，也可導(dǎo)致高血壓；七、呼吸睡眠暫停；八、體重越高，血壓就越高；繼發(fā)性高血壓指特殊疾病導(dǎo)致的高血壓。80%繼發(fā)性高血壓來源于腎和腎上腺功能異常，如慢性腎炎、腎上腺功能亢進、庫欣氏綜合征、嗜鉻細胞瘤，都可導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。
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H型高血壓是什么意思
H型高血壓是指高血壓同時伴有血同型半胱氨酸升高時的高血壓。高血壓如果合并高同型半胱氨酸血癥，是腦卒中最重要的危險因素。具有H型高血壓的人，腦卒中的發(fā)病率要比正常的高血壓患者增加11.7倍。調(diào)查結(jié)果顯示，我國高血壓人群伴高同型半胱氨酸血癥的比率很高，所以對于H型高血壓患者的治療，主張同時治療血同型半胱氨酸血癥，才能有效控制好血壓，降低腦卒中的發(fā)病率。同時高血壓患者要積極的進行血同型半胱氨酸的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)自身屬于H型高血壓，一定要及時的補充葉酸治療。
