預防新型冠狀病毒可通過佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、接種疫苗、加強室內(nèi)通風等方式實現(xiàn)。新型冠狀病毒主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，建議做好個人防護。

1、佩戴口罩

正確佩戴口罩能有效阻隔飛沫傳播。建議選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，確保口罩覆蓋口鼻并貼合面部。在公共場所、人員密集區(qū)域或與感染者接觸時須全程佩戴。口罩潮濕或污染后應(yīng)及時更換，避免重復使用一次性口罩。

2、保持社交距離

與他人保持1米以上距離可降低飛沫傳播風險。盡量避免前往人群聚集場所，減少非必要聚會。交談時應(yīng)避免直接面對面接觸，咳嗽或打噴嚏時用肘部遮擋。特殊時期建議采用線上方式替代線下會議。

3、勤洗手

使用肥皂和流動水洗手至少20秒，可清除手部病毒。接觸公共物品、電梯按鈕等高頻接觸表面后，或進食前、如廁后均需徹底清潔。無洗手條件時可使用含75%酒精的免洗洗手液。注意避免用未清潔的手觸摸眼口鼻。

4、接種疫苗

全程接種新型冠狀病毒疫苗能顯著降低重癥和死亡風險。符合條件者應(yīng)完成基礎(chǔ)免疫和加強針接種，老年人及慢性病患者更需及時接種。疫苗接種后仍需配合其他防護措施，不可完全替代個人防護。

5、加強室內(nèi)通風

每日開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，可降低密閉環(huán)境病毒濃度。使用空調(diào)時應(yīng)定期清洗濾網(wǎng)，避免內(nèi)循環(huán)模式。人員密集場所建議安裝空氣消毒設(shè)備。通風時注意保暖，避免因溫差過大引發(fā)感冒。

除上述措施外，還需注意均衡飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適量運動增強體質(zhì)，保證每日7-8小時睡眠。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀時及時進行抗原檢測，避免帶病上班上學。家庭可儲備適量解熱鎮(zhèn)痛藥和抗原檢測試劑，但無須盲目囤藥。疫情期間應(yīng)關(guān)注權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的防控指南，不信謠不傳謠，保持良好心態(tài)應(yīng)對疫情變化。