腦卒中患者可通過肢體功能訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、語言康復(fù)訓(xùn)練、吞咽功能訓(xùn)練、認(rèn)知功能訓(xùn)練等方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。腦卒中后康復(fù)需根據(jù)患者功能障礙類型制定個性化方案，早期介入有助于改善預(yù)后。

1、肢體功能訓(xùn)練

針對偏癱側(cè)肢體進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)攣縮和肌肉萎縮。病情穩(wěn)定后逐步過渡到主動運動，如床上翻身、坐位平衡練習(xí)。恢復(fù)期可借助器械進(jìn)行上肢抓握訓(xùn)練和下肢負(fù)重訓(xùn)練，改善運動控制能力。訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免過度疲勞誘發(fā)痙攣。

2、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

從坐位靜態(tài)平衡開始，逐步增加動態(tài)平衡難度，如坐位軀干前傾、側(cè)向移動。站立期使用平行杠輔助進(jìn)行重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練，后期可進(jìn)行單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等。協(xié)調(diào)訓(xùn)練包括雙側(cè)交替運動和復(fù)雜動作組合，改善共濟(jì)失調(diào)癥狀。訓(xùn)練時需有保護(hù)措施防止跌倒。

3、語言康復(fù)訓(xùn)練

對于運動性失語患者，從簡單發(fā)音、單詞跟讀開始，逐步過渡到短語和句子表達(dá)。感覺性失語需加強(qiáng)聽覺理解和文字辨識訓(xùn)練。構(gòu)音障礙患者需進(jìn)行唇舌操、呼吸控制和發(fā)音器官協(xié)調(diào)練習(xí)?？膳浜鲜謩萁涣靼宓容o助工具，每日訓(xùn)練時間不宜超過30分鐘。

4、吞咽功能訓(xùn)練

通過冷刺激、空吞咽等手法改善咽部敏感度，進(jìn)行下頜開合、舌體運動等口腔操訓(xùn)練。進(jìn)食時采用低頭姿勢，選擇糊狀食物減少嗆咳風(fēng)險。嚴(yán)重吞咽障礙需進(jìn)行電視透視吞咽檢查，必要時采用鼻飼管營養(yǎng)支持。訓(xùn)練前后需清潔口腔防止誤吸性肺炎。

5、認(rèn)知功能訓(xùn)練

針對注意力障礙采用數(shù)字排序、物品分類等任務(wù)訓(xùn)練。記憶力減退者可進(jìn)行圖像聯(lián)想、重復(fù)記憶練習(xí)。執(zhí)行功能障礙需通過多步驟指令訓(xùn)練改善計劃能力?？山Y(jié)合計算機(jī)輔助認(rèn)知訓(xùn)練系統(tǒng)，每周3-5次，每次20-40分鐘。訓(xùn)練難度應(yīng)與認(rèn)知水平匹配。

腦卒中康復(fù)需堅持6個月至2年，家屬應(yīng)協(xié)助記錄訓(xùn)練日志并定期評估效果。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入，如魚肉、雞蛋、西藍(lán)花等，避免高鹽高脂食物。保證每日7-8小時睡眠，午休不超過1小時?？祻?fù)期間需監(jiān)測血壓血糖，出現(xiàn)頭痛嘔吐等異常癥狀立即就醫(yī)。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運動，如健步走、騎固定自行車等，強(qiáng)度以微微出汗為宜。