月經(jīng)期肚子疼怎么緩解
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月經(jīng)期肚子疼可通過熱敷腹部、適量運動、調(diào)整飲食、服用止痛藥、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。月經(jīng)期肚子疼通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮強烈、受涼、精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷腹部
將熱水袋或暖寶寶置于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，降低前列腺素對痛覺神經(jīng)的刺激。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者須謹慎使用。
2、適量運動
經(jīng)期第2-3天可進行散步、瑜伽等低強度運動，每次20-30分鐘。運動能刺激內(nèi)啡肽分泌，具有天然鎮(zhèn)痛作用，同時改善子宮供血。避免游泳、仰臥起坐等可能增加盆腔壓力的運動，出血量多時應(yīng)暫停運動。
3、調(diào)整飲食
每日飲用紅糖姜茶1-2杯，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。減少咖啡、酒精及高鹽食品攝入，這些物質(zhì)可能加重水鈉潴留和子宮充血。保證每日飲水量1500-2000毫升，有助于代謝前列腺素。
4、服用止痛藥
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。這類藥物通過抑制環(huán)氧化酶減少前列腺素合成，用藥時間建議在月經(jīng)來潮前1-2天開始效果更佳。胃潰瘍患者需配合胃黏膜保護劑使用。
5、中醫(yī)調(diào)理
氣滯血瘀型可服用益母草顆粒，寒凝血瘀型適用艾附暖宮丸，連續(xù)調(diào)理3個月經(jīng)周期。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，隔日治療1次。中醫(yī)認為經(jīng)期腹痛多與氣血運行不暢相關(guān)，需辨證施治。
經(jīng)期注意保持腰腹部保暖，穿著寬松衣物避免壓迫盆腔。每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。記錄每次疼痛持續(xù)時間及伴隨癥狀，若出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛、性交痛或持續(xù)3天以上劇烈疼痛，需及時排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。建立月經(jīng)健康檔案，定期進行婦科超聲檢查。
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治療痛經(jīng)的中藥方劑
痛經(jīng)多因肝氣郁結(jié)、氣機運行不暢，形成氣滯。氣滯則血瘀，從而導(dǎo)致經(jīng)行不暢而發(fā)生痛經(jīng)，中醫(yī)認為“不通則痛”。亦有血虛所致的痛經(jīng)。一般情況下，經(jīng)前期或經(jīng)期腹痛多屬實癥。腹部脹痛多屬氣血瘀滯;經(jīng)后腹痛多屬虛癥，喜按喜熱者多屬寒癥。因此，治療痛經(jīng)應(yīng)根據(jù)病人的情況進行辨癥治療。
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痛經(jīng)如何預(yù)防
引起痛經(jīng)很多時候是有一些精神因素影響，所以要盡可能放平常心。畢竟大多數(shù)痛經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，大可不必過于緊張，過于緊張反倒有可能加重痛經(jīng)的發(fā)生。其次，在生活調(diào)理上要注意，比如在月經(jīng)前和月經(jīng)期要避免進食刺激性或生冷的食物，這些食物的刺激都有可能會導(dǎo)致，胃腸道以及生殖道平滑肌的痙攣，從而加重痛經(jīng)的發(fā)生。第三，要注意在月經(jīng)期或月經(jīng)前，做好保暖措施。如果身體受涼受冷，機體會引發(fā)一個反應(yīng)，也會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。另外也要注意在月經(jīng)期或者是在月經(jīng)前后，衣著也要適當?shù)淖⒁?，不要穿得過于單薄或暴露。身體受涼也會加重痛經(jīng)的發(fā)生。此外也要注意適當?shù)男菹⒑退?，休息和睡眠不足，身體的抵抗力下降也會使到痛經(jīng)加重。
痛經(jīng)什么時候檢查好
對于出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，通常在月經(jīng)來潮期間就可以去醫(yī)院婦科進行檢查最好，因為這時出現(xiàn)疼痛，就可以判斷引起疼痛的原因，一般是去醫(yī)院婦科檢查彩超，看子宮是否有器質(zhì)性的疾病，從而來判斷是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)。但有些女性平時并不痛經(jīng)，突然在月經(jīng)來潮前，就出現(xiàn)下腹部的持續(xù)疼痛，而在月經(jīng)期間，疼痛又特別加重，這時就要考慮可能是盆腔炎癥導(dǎo)致的痛經(jīng)表現(xiàn)，所以應(yīng)該在來月經(jīng)前，就去醫(yī)院婦科檢查彩超，并做婦科內(nèi)檢，必要的時候還需要檢查血常規(guī)來進行綜合判斷。如果月經(jīng)馬上就要干凈，還是有疼痛，那還可以考慮在月經(jīng)完全干凈以后，再去醫(yī)院婦科進行檢查。對于檢查后考慮是盆腔炎癥導(dǎo)致痛經(jīng)的女性，如需要考慮進行抗炎止痛治療，可能是口服抗生素來進行抗炎，也有可能是靜脈輸入抗生素進行對癥治療。
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痛經(jīng)喝紅糖姜水有用嗎
紅糖姜水一般來說就是溫水，只會讓子宮稍微舒服一些，沒有任何藥物作用。痛經(jīng)的治療其實可以使用一些止疼藥物，比如芬必得、散利痛片，它能夠緩解前列腺素釋放導(dǎo)致的子宮收縮引起的疼痛。喝紅糖姜水沒有太大的用。痛經(jīng)還有一種情況是因為子宮肌腺癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，要根據(jù)具體情況看需不需要手術(shù)，或者采用保守一點的辦法。手術(shù)可以做肌腺瘤剔除或者做子宮的切除。如果暫時不想做手術(shù)，也可以考慮宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)，它可以起到緩解痛經(jīng)的治療作用。
月經(jīng)剛結(jié)束下腹墜脹怎么回事
月經(jīng)剛結(jié)束下腹墜脹要考慮是疾病原因引起，由于下腹墜脹的具體部位不同，所以其引起的原因也會有很大差異。如果月經(jīng)干凈以后，出現(xiàn)小肚子中間的持續(xù)墜脹和疼痛，而且還伴有肛門下墜感覺，這時就要考慮可能是盆腔炎癥導(dǎo)致的表現(xiàn)，最好要去醫(yī)院檢查彩超并做婦科內(nèi)檢來判斷，必要的時候還需要做血常規(guī)檢查。如果女性是出現(xiàn)肚臍局部的墜脹疼痛，而且是陣發(fā)性，同時還伴有大便性狀的改變，就要考慮可能是由于急性腸炎引起，而跟月經(jīng)沒有任何關(guān)系，通常都需要做大便常規(guī)檢查。對于月經(jīng)剛結(jié)束就出現(xiàn)下腹墜脹的女性，最好要去醫(yī)院消化科或者是婦科進行檢查就診，來判斷引起的具體原因，然后進行對癥的處理治療才行。
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痛經(jīng)什么時候檢查最好
發(fā)生痛經(jīng)需要進行檢查的患者最好要避開經(jīng)期。一般情況下有過痛經(jīng)的女性，比如有原發(fā)性痛經(jīng)，要在沒有月經(jīng)的情況下到醫(yī)院去檢查。例如請醫(yī)生檢查生殖器官有沒有一些病態(tài)。正好在來月經(jīng)的時候，由于疼痛難忍影響工作生活、難以吃飯睡覺，甚至于伴有惡心嘔吐等等的時候也要去醫(yī)院就診。首先解除痛經(jīng)的問題，然后查找原因具體怎么去做治療。只要有這個痛經(jīng)病史，最好不要選月經(jīng)期看病，若是疼痛難忍，那么只好帶著月經(jīng)去醫(yī)院就診。就診時一定要說清楚自己是否在月經(jīng)期。
痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)可以吃具有理氣活血作用的蔬菜水果，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，經(jīng)期及經(jīng)前期注意控制生冷食物和海鮮的攝入，還要清淡飲食。應(yīng)多樣化，不可偏食，才能有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。1、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性應(yīng)該在經(jīng)期少吃屬性偏涼的食物或是辛辣食品，以免造成血液不流暢的狀況。2、應(yīng)經(jīng)常食用薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。痛經(jīng)指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起痛經(jīng)。
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緩解痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)平時注意休息和飲食，病理性痛經(jīng)需要去除病因后才能緩解。生理性痛經(jīng)在要來月經(jīng)前幾天不要太累，太焦慮，不能受涼，可以吃容易消化的食物，保持大便通暢可以緩解，如果還有比較明顯痛可以提前吃止痛藥緩解痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)多數(shù)情況會隨著結(jié)婚和生孩子減輕。病理性痛經(jīng)的原因多數(shù)是卵巢的巧克力囊腫，子宮腺肌癥，子宮肌腺瘤，這種情況也叫漸進性痛經(jīng)，會越來越重，緩解病理性痛經(jīng)必須要解決病灶，比如做腹腔鏡把卵巢的巧克力囊腫剝掉，病理性痛經(jīng)就會緩解。
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痛經(jīng)怎么治
痛經(jīng)可以分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，如果是生理性痛經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象，無需治療，只需要進行調(diào)理，比如不要著涼、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、避免壓力過大等，尤其是對于年輕女性來說，學(xué)習(xí)或工作壓力大，雌激素和孕激素分泌不規(guī)律，子宮較小，對于前列腺素比較敏感，就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這種痛經(jīng)情況一般不是特別嚴重，可以忍受，并且在經(jīng)期要做好護理，不吃辛辣、生冷食物等。而有些人在月經(jīng)期會表現(xiàn)為疼痛難忍，這時最好去醫(yī)院通過B超檢查以及血常規(guī)檢查等，來確定是否是病理性痛經(jīng)引起的，比如卵巢的巧克力囊腫、子宮腺肌癥等，這些疾病可以導(dǎo)致嚴重的痛經(jīng)，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
如果發(fā)生痛經(jīng)，首先要看醫(yī)生，了解痛經(jīng)是原發(fā)性還是繼發(fā)性，有無器質(zhì)性的病變。如果未婚有痛經(jīng)，這種情況，一般情況是對癥治療，如果是已婚的，要做婦科檢查，了解有沒有盆腔的觸痛。另外做B超了解有沒有子宮腺肌癥或者子宮卵巢以及其部位的異常，比如卵巢巧克力囊腫等等，如果痛經(jīng)嚴重，可能還需要手術(shù)干預(yù)。如果是一般的沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，那就需要藥物來調(diào)整，對癥治療。比如消炎痛，或者是消炎痛栓。當然調(diào)理，那就是可以用和比如紅糖水這些來幫助緩解痛經(jīng)，嚴重的可能是需要藥物來干預(yù)的。
痛經(jīng)吃哪些中藥
痛經(jīng)是指月經(jīng)前、經(jīng)期以及經(jīng)后女性下腹的劇烈疼痛，有些會伴有腰骶部的不適。痛經(jīng)可以通過服用一些中藥來緩解，吃中藥需要有一定的辨別，要通過醫(yī)生的診治來分清痛經(jīng)的類型，并具體用藥。一般疼痛分為刺痛、下腹的脹痛或同時伴有胸部脹痛，月經(jīng)表現(xiàn)為出月經(jīng)量少、顏色黑，中醫(yī)認為它跟氣滯血瘀有關(guān)，這種類型的疼痛可以服用益母草膏這樣的中藥成劑；第二個類型的疼痛比較劇烈，但是喜歡溫熱的刺激，用熱水袋熱敷可以緩解，這種疼痛是由寒瘀引起的，寒瘀引起的痛經(jīng)建議吃艾附暖宮丸這樣的成藥；最后一種疼痛不是很重，痛經(jīng)表現(xiàn)為小腹的隱痛，月經(jīng)結(jié)束之后下腹部還有不適，這種疼痛一般與氣血不足有關(guān)，氣血不足可以服用烏雞白鳳丸、人參養(yǎng)榮丸等補氣養(yǎng)血的中藥來改善痛經(jīng)，對于中藥的應(yīng)用以及療程一般需要咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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