怎樣疏導孩子考前焦慮

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家長可通過給孩子積極暗示、帶孩子戶外放松、聆聽孩子真實心聲等方式來疏導孩子考前焦慮。具體分析如下：

1.給孩子積極暗示：不少家長平時都喜歡拿孩子進行比較，久而久之會讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵孩子，可以從“你表現(xiàn)得相當不錯”“這方面做得很好”等話語，來給到孩子積極暗示，讓他們對自己有自信心。

2.帶孩子戶外放松：如果積極暗示效果不佳，可直接帶孩子去近郊運動和放松，讓孩子從緊張備考的情緒中脫離出來，去開闊視野換一種心境，會更加從容地面對接下來的考試。另外，也可在家播放舒緩且有節(jié)奏感的音樂，這樣能讓孩子在無形中放下焦慮的情緒。

3.聆聽孩子真實心聲：孩子過度焦慮，可能和心理壓力過大有關(guān)。另外，情感無法宣泄也易演變成焦慮心理。所以家長要成為孩子的聆聽者，讓孩子學會向父母傾訴心聲，不但能夠拉近親子關(guān)系，也能讓孩子焦慮降低。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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