稍微運(yùn)動(dòng)就出很多汗
稍微運(yùn)動(dòng)就出很多汗可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是多汗癥等疾病的表現(xiàn)，主要與汗腺功能、體質(zhì)因素、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)異常、藥物影響等因素有關(guān)。
1、汗腺功能
汗腺數(shù)量多或功能活躍的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易出汗，這是一種正常的生理反應(yīng)，有助于調(diào)節(jié)體溫。這種情況無須特殊處理，注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)即可。
2、體質(zhì)因素
體質(zhì)虛弱或缺乏鍛煉的人運(yùn)動(dòng)時(shí)心肺功能代償不足，可能通過多汗來散熱。平時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)心肺功能，改善體質(zhì)后出汗情況會(huì)有所緩解。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能亢進(jìn)癥會(huì)導(dǎo)致代謝率增高，運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)熱增加而引起多汗，常伴有心悸、體重下降等癥狀。需遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，或進(jìn)行放射性碘治療。
4、神經(jīng)系統(tǒng)異常
原發(fā)性多汗癥由于交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致汗腺分泌亢進(jìn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗明顯增多?？勺襻t(yī)囑使用格隆溴銨片、鹽酸苯海索片等抗膽堿能藥物，嚴(yán)重者可考慮胸交感神經(jīng)阻斷術(shù)。
5、藥物影響
某些抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、激素類藥物如潑尼松片等可能影響自主神經(jīng)功能或代謝率，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗增多。若懷疑藥物引起，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以提高身體耐受力，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇透氣性好的衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水并更換衣物以防感冒。注意觀察是否伴有其他不適癥狀，若出汗嚴(yán)重影響日常生活或伴有心慌、手抖、體重明顯下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。平時(shí)飲食中可適當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、瘦肉等，有助于維持正常的汗腺功能。
