頭暈可通過休息調(diào)整、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頭暈可能與貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓、腦供血不足等因素有關(guān)。

1、休息調(diào)整

頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇安靜環(huán)境平臥休息，避免頭部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)。保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免長時(shí)間低頭或保持固定姿勢。若因疲勞或睡眠不足引起，需保證每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午間可短暫閉目養(yǎng)神。

2、藥物治療

針對不同病因需遵醫(yī)囑用藥。貧血性頭暈可服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸片等補(bǔ)血藥物；耳石癥常用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊改善微循環(huán)；高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥。用藥期間需監(jiān)測血壓及藥物不良反應(yīng)。

3、前庭康復(fù)訓(xùn)練

適用于慢性頭暈或前庭功能障礙患者，通過Brandt-Daroff訓(xùn)練、凝視穩(wěn)定性練習(xí)等逐步提高平衡能力。訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，從簡單動(dòng)作開始每日堅(jiān)持，配合頭部運(yùn)動(dòng)、眼球追蹤等動(dòng)作，6-8周后可改善頭暈癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足型頭暈可用歸脾丸、益氣聰明丸配合針灸百會(huì)、風(fēng)池等穴位；肝陽上亢型適用天麻鉤藤顆粒聯(lián)合耳尖放血療法。日常可飲用菊花決明子茶平肝潛陽，艾灸足三里穴健脾益氣。需辨證施治并持續(xù)調(diào)理1-3個(gè)月。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重頸椎病壓迫椎動(dòng)脈可行頸椎前路減壓融合術(shù)，梅尼埃病反復(fù)發(fā)作可考慮內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，避免突然轉(zhuǎn)頭，配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片促進(jìn)恢復(fù)。手術(shù)干預(yù)僅適用于保守治療無效的器質(zhì)性疾病。

頭暈患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟、菠菜，控制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克。建議進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)平衡能力，改變體位時(shí)動(dòng)作需緩慢。若頭暈伴隨嘔吐、意識障礙或持續(xù)超過24小時(shí)，須立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。