老人骨折后可適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨痂形成。鈣是骨骼修復(fù)的關(guān)鍵原料，適量補(bǔ)充可加速骨折愈合。但需注意避免與高草酸食物同食影響吸收，建議分時(shí)段攝入。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白可為組織修復(fù)提供原料。蛋白質(zhì)中的膠原成分是骨基質(zhì)重要組成部分，每日適量攝入有助于維持正氮平衡。腎功能不全者需控制攝入量。

3、富含維生素D食物

深海魚、蛋黃、強(qiáng)化食品等含有維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收利用。維生素D缺乏可能延緩骨折愈合，通過食物補(bǔ)充時(shí)需配合適度日照。肥胖人群需注意控制脂肪攝入。

4、富含維生素C食物

獼猴桃、橙子、西藍(lán)花等含維生素C可促進(jìn)膠原合成。維生素C作為抗氧化劑還能減輕骨折部位炎癥反應(yīng)。胃腸功能較弱者可選擇煮熟的蔬菜水果。

5、富含鋅食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅元素參與成骨細(xì)胞分化。鋅缺乏可能影響骨折愈合速度，但過量補(bǔ)充可能干擾銅吸收，建議通過天然食物補(bǔ)充。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D聯(lián)合補(bǔ)充，適用于骨質(zhì)疏松性骨折患者。該藥物可改善骨密度，但長期使用需監(jiān)測血鈣水平。胃酸缺乏者建議餐后服用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

活性維生素D衍生物，能促進(jìn)腸鈣吸收和骨礦化。適用于腎功能減退的老年骨折患者，使用期間需定期復(fù)查血鈣磷指標(biāo)。

3、骨肽注射液

含多種骨生長因子，可刺激成骨細(xì)胞增殖。常用于粉碎性骨折術(shù)后輔助治療，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范使用，可能出現(xiàn)局部疼痛等反應(yīng)。

4、接骨七厘片

中成藥含自然銅等成分，具有活血化瘀、接骨續(xù)筋功效。適用于閉合性骨折早中期，服用期間忌食生冷，脾胃虛寒者慎用。

5、傷科接骨片

含馬錢子、紅花等成分，能改善骨折局部微循環(huán)。適用于氣滯血瘀型骨折，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，避免毒性成分蓄積。

骨折恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，避免吸煙飲酒等影響愈合的不良習(xí)慣。根據(jù)康復(fù)階段逐步進(jìn)行被動(dòng)到主動(dòng)的功能鍛煉，定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況。臥床患者需注意預(yù)防壓瘡和深靜脈血栓，家屬應(yīng)協(xié)助定時(shí)翻身活動(dòng)。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、疼痛異?；虬l(fā)熱等情況需立即就醫(yī)。