禿頂了的頭皮怎么護理
禿頂頭皮護理需注重清潔保濕、防曬保護和減少刺激，可通過溫和清潔、保濕修復、物理防護、避免摩擦和營養(yǎng)補充等方式改善。
1、溫和清潔
選擇無硅油、弱酸性配方的洗發(fā)水，如含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的藥用洗劑，每周清潔3-4次。水溫控制在38℃以下，指腹輕柔按摩頭皮，避免指甲抓撓破壞毛囊。清洗后及時用毛巾吸干水分，不可用力擦拭。
2、保濕修復
使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的頭皮精華液，每日早晚各涂抹一次。紫外線照射后可用蘆薈凝膠鎮(zhèn)靜，冬季干燥時選擇含角鯊烷的乳霜薄涂。若伴隨頭皮屑或瘙癢，可短期使用聯(lián)苯芐唑溶液局部處理。
3、物理防護
外出時佩戴透氣性好的棉質(zhì)或真絲帽子，夏季選擇UPF50+的防曬帽。避免長時間暴露于空調(diào)直吹環(huán)境，冬季室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。睡覺使用桑蠶絲枕套減少摩擦靜電。
4、避免摩擦
改掉習慣性摸頭動作，梳頭選用寬齒木梳或氣囊按摩梳。枕巾每2日更換一次，避免使用化學纖維材質(zhì)。染燙發(fā)間隔至少6個月，造型產(chǎn)品選擇無酒精配方的發(fā)蠟或慕斯。
5、營養(yǎng)補充
日常增加富含維生素B族的粗糧和深海魚類攝入，每日補充200mg維生素E膠囊。中醫(yī)調(diào)理可選用含制何首烏、黑芝麻的復方制劑。必要時在醫(yī)生指導下使用米諾地爾酊促進局部血液循環(huán)。
禿頂頭皮護理需建立長期養(yǎng)護習慣，建議每日進行5分鐘指腹按摩促進血液循環(huán)。避免使用含酒精或薄荷醇的刺激性產(chǎn)品，頭皮出現(xiàn)紅腫破潰時應停用所有護理產(chǎn)品并及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當進行快走、游泳等有氧運動改善整體代謝。注意觀察頭皮狀態(tài)變化，每半年到皮膚科進行專業(yè)毛囊檢測。
