容易發(fā)生低血糖的人群主要有糖尿病患者、長期節(jié)食者、肝腎功能異常者、胃腸術后患者以及高強度運動者。低血糖可能與胰島素使用不當、營養(yǎng)攝入不足、代謝紊亂等因素有關。

1、糖尿病患者

糖尿病患者在使用胰島素或降糖藥物時，若劑量調(diào)整不當或進食不規(guī)律，容易引發(fā)低血糖。典型表現(xiàn)為心悸、出汗、饑餓感，嚴重時可出現(xiàn)意識模糊。需定期監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果應急。

2、長期節(jié)食者

長期采取極端節(jié)食或低碳水化合物飲食的人群，因糖原儲備不足易發(fā)生低血糖。常見頭暈、乏力癥狀。建議每日保證至少130克碳水化合物攝入，避免空腹時間超過6小時。

3、肝腎功能異常者

肝臟疾病患者糖原合成能力下降，腎功能不全者胰島素清除率降低，均可能導致血糖調(diào)節(jié)失衡。這類人群需密切監(jiān)測血糖變化，必要時進行醫(yī)學營養(yǎng)干預。

4、胃腸術后患者

胃切除或胃腸改道手術后，食物吸收速度加快易引發(fā)反應性低血糖。表現(xiàn)為餐后2-3小時出冷汗、震顫。建議采用少量多餐方式，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物。

5、高強度運動者

長時間劇烈運動可能耗盡肌糖原儲備，運動后6-15小時仍存在低血糖風險。運動前應補充碳水化合物，運動中每小時補充30-60克易吸收糖分。

預防低血糖需建立規(guī)律飲食作息，糖尿病患者應嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，運動前后做好能量補充。出現(xiàn)反復低血糖發(fā)作需及時就醫(yī)排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。日?？呻S身攜帶葡萄糖片或含糖飲料應急，避免空腹進行長時間體力活動。