過(guò)敏性鼻炎患者可適量食用富含維生素C的西藍(lán)花、抗炎作用的深海魚(yú)、調(diào)節(jié)免疫的酸奶、緩解黏膜干燥的蜂蜜、抑制組胺釋放的生姜等食物，同時(shí)避免辛辣刺激、生冷海鮮、高糖甜點(diǎn)、酒精飲品及已知過(guò)敏原。飲食需結(jié)合個(gè)體過(guò)敏史調(diào)整，嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和槲皮素，有助于減輕鼻腔黏膜炎癥反應(yīng)。維生素C可降低組胺水平，槲皮素具有天然抗過(guò)敏特性。建議清蒸或白灼烹飪，每周食用3-4次，每次100-150克。胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。

2. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，能抑制前列腺素等促炎物質(zhì)生成。每周食用2-3次，每次80-100克，優(yōu)選清蒸方式。注意避免與高組胺食物同食，痛風(fēng)患者需咨詢(xún)醫(yī)生。

3. 酸奶

含益生菌的酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)Th1型免疫應(yīng)答。選擇無(wú)添加糖的低溫酸奶，每日200-300毫升為宜。乳糖不耐受者可選用植物基發(fā)酵飲品替代。

4. 蜂蜜

本地原蜜含微量花粉抗原，可能誘導(dǎo)免疫耐受。每日晨起空腹服用5-10克，溫水沖服。糖尿病患者慎用，1歲以下嬰兒禁止食用。

5. 生姜

生姜酚可阻斷組胺H1受體，緩解打噴嚏癥狀。建議切片煮水或入菜調(diào)味，每日用量不超過(guò)10克。胃潰瘍患者應(yīng)減少食用。

二、藥物

1. 氯雷他定片

用于緩解過(guò)敏性鼻炎引起的鼻癢、噴嚏癥狀。通過(guò)選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用。常見(jiàn)劑型有10毫克片劑，用藥期間避免駕駛操作。

2. 布地奈德鼻噴霧劑

糖皮質(zhì)激素類(lèi)鼻噴劑，減輕鼻腔黏膜水腫和充血。每側(cè)鼻孔每日1-2噴，使用后需清潔噴頭。長(zhǎng)期使用可能引起鼻腔干燥。

3. 孟魯司特鈉咀嚼片

白三烯受體拮抗劑，適用于伴有哮喘的過(guò)敏性鼻炎。4毫克劑型適合兒童咀嚼，用藥期間需監(jiān)測(cè)情緒變化。

4. 鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑

雙效抗組胺藥物，快速緩解鼻塞流涕。每日兩次噴鼻，使用前搖勻藥液。孕婦及哺乳期婦女慎用。

5. 玉屏風(fēng)顆粒

中成藥含黃芪、白術(shù)等成分，具有益氣固表功效。每次5克沖服，適合季節(jié)性過(guò)敏發(fā)作前預(yù)防使用。感冒發(fā)熱期間停用。

過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)保持飲食日記記錄食物與癥狀關(guān)聯(lián)，室內(nèi)使用空氣凈化器減少塵螨暴露。冬季外出佩戴口罩防止冷空氣刺激，定期清洗床上用品并使用防螨罩。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)哮喘樣表現(xiàn)時(shí)，需到耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)及免疫治療。日?？蛇M(jìn)行鼻腔沖洗護(hù)理，選用生理性海水噴霧保持黏膜濕潤(rùn)。