人老了為什么會(huì)駝背

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人老后駝背主要與骨質(zhì)疏松、椎間盤(pán)退化、肌肉萎縮、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良及遺傳因素有關(guān)。

1. 骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是老年人駝背的常見(jiàn)原因，由于骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞，椎體承重能力下降，易發(fā)生壓縮性骨折，導(dǎo)致脊柱前傾?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸等藥物延緩病情。

2. 椎間盤(pán)退化

隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)水分流失、彈性減弱，椎間隙變窄使脊柱穩(wěn)定性下降。常伴隨腰背酸痛、活動(dòng)受限，可通過(guò)熱敷、牽引等物理治療緩解癥狀。

3. 肌肉萎縮

背部肌肉群萎縮無(wú)力，尤其是豎脊肌和斜方肌，無(wú)法有效維持脊柱直立狀態(tài)。建議進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)肌力。

4. 長(zhǎng)期姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期低頭勞作或坐姿不正會(huì)導(dǎo)致脊柱力學(xué)失衡，加速椎體變形。日常應(yīng)保持抬頭挺胸姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)。

5. 遺傳因素

部分人群存在脊柱發(fā)育異?；蚪Y(jié)締組織疾病遺傳傾向，如馬凡綜合征，可能增加駝背概率。需早期篩查并佩戴矯形支具干預(yù)。

預(yù)防老年駝背需從年輕時(shí)開(kāi)始補(bǔ)鈣和維生素D，每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入；堅(jiān)持進(jìn)行八段錦、太極拳等柔韌性運(yùn)動(dòng)；避免提重物或劇烈扭轉(zhuǎn)脊柱；每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，若出現(xiàn)持續(xù)背痛或身高明顯縮短應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于已形成的駝背，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用矯形器或考慮椎體成形術(shù)等治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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