華黃芷怎么食用效果好

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華黃芷一般是指黃芪，黃芪可通過(guò)泡水、煎湯、煮粥、煲湯、入丸散等方式食用，有助于補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗等。

1、泡水

將適量黃芪片放入杯中，加入沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡5-10分鐘后即可飲用。黃芪泡水有助于緩解氣虛乏力、食少便溏等癥狀，但陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期單獨(dú)泡水飲用。

2、煎湯

取適量黃芪片放入砂鍋中，加入清水浸泡30分鐘，武火煮沸后改用文火煎煮30-40分鐘，取汁飲用。黃芪煎湯有利于改善肺氣虛引起的咳嗽氣短，煎煮時(shí)可配伍防風(fēng)、白術(shù)等藥材增強(qiáng)固表功效。

3、煮粥

將黃芪煎取濃汁后與粳米同煮為粥，可加入適量紅棗調(diào)味。黃芪粥適用于脾胃虛弱所致倦怠乏力，晨起空腹溫?zé)崾秤眯Ч^好，但感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。

4、煲湯

黃芪可與雞肉、豬骨等食材一同煲湯，如黃芪燉雞湯具有補(bǔ)中益氣的功效。適合術(shù)后體虛者食用，煲湯時(shí)宜選用肉質(zhì)細(xì)嫩的母雞，文火慢燉2小時(shí)以上使有效成分充分析出。

5、入丸散

黃芪經(jīng)專業(yè)炮制后可研磨成粉，與其他中藥配伍制成丸劑或散劑。如補(bǔ)中益氣丸中含有黃芪成分，適用于中氣下陷引起的久瀉脫肛，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用。

食用黃芪期間應(yīng)保持飲食清淡，避免食用蘿卜、綠豆等可能影響藥效的食物。注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)面紅目赤、口干咽痛等上火癥狀應(yīng)減量或停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)自身體質(zhì)和病情選擇合適的使用方法及劑量，不可盲目長(zhǎng)期大量服用。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，配合規(guī)律作息以增強(qiáng)調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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