吃盤七有什么好處
盤七一般是指三七，適量食用三七具有活血化瘀、消腫止痛、補虛強壯等好處。
一、活血化瘀
三七能夠促進血液循環(huán)，改善血液淤滯狀態(tài)。其含有的皂苷成分可增強纖維蛋白溶解活性，降低血液黏稠度，適用于跌打損傷引起的局部青紫腫痛。日常使用時可研磨成粉末沖服，或與肉類共同燉煮。但孕婦及月經(jīng)量過多者不宜使用，避免加重出血傾向。
二、消腫止痛
三七具有明顯的抗炎鎮(zhèn)痛作用，能緩解組織水腫和疼痛癥狀。對于關節(jié)炎、軟組織損傷引起的紅腫熱痛，可配合乳香、沒藥等藥材外用。三七中的三七素能抑制炎癥介質(zhì)釋放，減輕毛細血管通透性，但外傷出血急性期應避免直接敷用粉末。
三、補虛強壯
三七可補益氣血，改善虛弱體質(zhì)。其含有的多糖和氨基酸能增強機體免疫功能，適用于手術(shù)后、久病臥床等氣血虧虛人群?？蓪⑷吲c黃芪、當歸等補氣養(yǎng)血藥材配伍使用，但感冒發(fā)熱期間應暫停服用。
四、保護心腦血管
三七能擴張冠狀動脈，增加心肌供血，預防血栓形成。對于高血壓、冠心病患者，三七中的黃酮類化合物可改善心肌缺氧狀態(tài)，但需長期規(guī)律服用才能顯現(xiàn)效果。服用期間應定期監(jiān)測血壓心率變化。
五、改善微循環(huán)
三七能增強毛細血管抵抗力，改善組織細胞氧合作用。對于糖尿病周圍神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變等微循環(huán)障礙疾病，三七可通過調(diào)節(jié)血流速度促進組織修復。但糖尿病患者需注意控制服用量，避免影響血糖穩(wěn)定。
食用三七需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者應配伍滋陰藥材同用。日常服用應以少量持續(xù)為原則，可加入湯羹或茶飲，單次用量不宜超過3克。服用期間出現(xiàn)過敏反應如皮疹、胸悶應立即停用。三七不宜與辛辣刺激食物同食，服用后適當進行散步、太極拳等緩和運動有助于藥效吸收。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)具體體質(zhì)調(diào)整用法用量，避免自行長期大量服用。
