腰椎椎體緣少許骨質(zhì)增生怎么辦
腰椎椎體緣少許骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、炎癥刺激、代謝異常等因素有關(guān)。
1、生活干預(yù)
避免久坐久站，減少腰部負(fù)重活動(dòng)，睡眠選擇硬板床。日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量?？刂企w重以減輕腰椎負(fù)荷，飲食注意補(bǔ)充鈣和維生素D。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力，脈沖射頻可阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。需在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。嚴(yán)重者可短期使用鹽酸曲馬多片鎮(zhèn)痛。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、命門(mén)等穴位溫經(jīng)通絡(luò)，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連。中藥熏蒸用獨(dú)活寄生湯加減，外敷活血止痛膏緩解癥狀。需由正規(guī)中醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡可微創(chuàng)去除壓迫神經(jīng)的骨贅，椎體融合術(shù)適用于嚴(yán)重不穩(wěn)定者。手術(shù)適應(yīng)證需嚴(yán)格評(píng)估，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，使用符合人體工學(xué)的辦公椅。每周進(jìn)行3-5次核心肌群訓(xùn)練，如平板支撐、橋式運(yùn)動(dòng)。飲食多攝入牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物，戒煙限酒。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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