怎么緩解掌指關(guān)節(jié)疼痛要
掌指關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、調(diào)整手部活動(dòng)、手術(shù)治療等方式緩解。掌指關(guān)節(jié)疼痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
急性期疼痛伴紅腫時(shí)可用冰袋冷敷10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。慢性疼痛或僵硬適用熱敷，用40℃左右熱毛巾包裹關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘。溫度不宜過(guò)高避免燙傷，皮膚破損時(shí)禁用。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作可用秋水仙堿片，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用，避免長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸損傷。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以合谷、外關(guān)等為主，配合艾灸促進(jìn)局部血液循環(huán)。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎湯，待溫后浸泡患處15分鐘。推拿手法需專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扳動(dòng)關(guān)節(jié)。
4、調(diào)整手部活動(dòng)
避免長(zhǎng)時(shí)間握持手機(jī)、鼠標(biāo)等重復(fù)性動(dòng)作，每小時(shí)活動(dòng)手指5分鐘。使用寬柄工具減輕抓握壓力，佩戴護(hù)具限制關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸。睡眠時(shí)保持手指自然伸展，防止晨僵加重。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，晚期畸形需關(guān)節(jié)融合術(shù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)肌腱斷裂需及時(shí)修復(fù)，痛風(fēng)石壓迫神經(jīng)時(shí)需切除。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維護(hù)骨骼健康。避免接觸冷水，洗衣洗碗時(shí)佩戴橡膠手套?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)手部肌力，但急性疼痛期應(yīng)暫停鍛煉。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。
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