脂肪肝患者可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、菊花茶、決明子茶等，有助于輔助改善代謝，但需避免濃茶并配合醫(yī)生治療。

一、綠茶

綠茶富含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化和調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用。脂肪肝患者飲用綠茶可能有助于減輕肝臟氧化應(yīng)激，改善肝功能指標(biāo)。建議選擇未經(jīng)發(fā)酵的龍井、碧螺春等品種，每日飲用1-2杯淡茶為宜，避免空腹飲用。

二、烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，含有茶黃素和茶紅素，能促進(jìn)脂肪分解代謝。輕度脂肪肝患者適量飲用鐵觀音、大紅袍等烏龍茶，可能幫助降低肝臟脂肪沉積。需注意避免睡前飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。

三、普洱茶

普洱熟茶經(jīng)過微生物發(fā)酵，產(chǎn)生茶褐素等活性成分，可能通過調(diào)節(jié)腸道菌群改善脂代謝。脂肪肝患者可選擇陳年熟普洱，其溫和性質(zhì)對胃腸刺激較小，但新制生普洱性寒，不宜過量飲用。

四、菊花茶

菊花茶含黃酮類化合物，具有抗炎保肝作用，適合伴有肝火旺盛癥狀的脂肪肝患者。杭白菊或胎菊泡茶飲用可輔助清肝明目，但體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量，避免引起胃腸不適。

五、決明子茶

決明子含大黃酚、決明素等成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有清肝降脂功效。脂肪肝患者可將炒制后的決明子代茶飲，有助于促進(jìn)膽汁分泌，但長期連續(xù)飲用可能引起輕度腹瀉，建議間斷使用。

脂肪肝患者飲茶需注意避免添加糖分，控制每日飲用量在500毫升以內(nèi)。茶葉不能替代藥物治療，中重度脂肪肝患者應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整、運動干預(yù)和必要藥物治療。同時保持規(guī)律作息，限制高脂高糖飲食，每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動，定期復(fù)查肝功能及超聲檢查。