高壓130低壓90正常嗎
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高壓130低壓90屬于正常高值血壓，尚未達到高血壓診斷標準，但需警惕血壓進一步升高。
高壓130毫米汞柱和低壓90毫米汞柱處于正常血壓與高血壓的臨界狀態(tài)。這種情況常見于長期高鹽飲食、缺乏運動或精神緊張的人群，部分人群可能伴隨頭暈、頸部僵硬等非特異性癥狀。血壓處于該水平時血管內(nèi)皮已開始出現(xiàn)輕微損傷，長期存在可能增加動脈硬化風險。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎疾病，心腦血管事件概率會顯著上升。日常監(jiān)測中若發(fā)現(xiàn)低壓持續(xù)超過90毫米汞柱，建議完善動態(tài)血壓監(jiān)測評估整體情況。
建議保持每日鈉鹽攝入不超過5克，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動，肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。每月定期測量血壓并記錄變化趨勢，若連續(xù)三次測量低壓超過90毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等癥狀時應及時心血管內(nèi)科就診?？蛇m當增加富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物攝入，限制酒精和咖啡因飲品，吸煙者需逐步戒煙。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
