七個月輔食有哪些
七個月寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食時(shí)應(yīng)遵循由稀到稠、由少到多的原則，注意觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。
一、米粉
米粉是七個月寶寶最常見的輔食之一，富含碳水化合物，能為寶寶提供能量。初次添加時(shí)應(yīng)選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳、配方奶調(diào)成稀糊狀?？梢詮拿刻?-2勺開始，逐漸增加到2-3次。米粉容易消化吸收，適合作為寶寶的第一口輔食。
二、蔬菜泥
七個月寶寶可以嘗試胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等蔬菜泥。這些蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶生長發(fā)育。制作時(shí)應(yīng)將蔬菜蒸熟或煮熟后搗成細(xì)膩的泥狀，初次添加時(shí)每次1-2勺，觀察2-3天無不良反應(yīng)后再嘗試其他種類。蔬菜泥可以單獨(dú)食用，也可以與米粉混合。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥適合七個月寶寶食用。水果富含維生素和礦物質(zhì)，但要注意選擇成熟、甜度適中的水果。初次添加時(shí)應(yīng)將水果蒸熟后搗成泥，待寶寶適應(yīng)后再嘗試生水果泥。每天1-2次，每次1-2勺為宜。柑橘類水果容易引起過敏，建議延后添加。
四、肉泥
七個月寶寶可以開始嘗試雞肉泥、豬肉泥等肉類輔食。肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，對寶寶生長發(fā)育很重要。制作時(shí)應(yīng)選擇瘦肉，煮熟后打成細(xì)膩的泥狀，初次添加時(shí)每次1小勺，可以混合在米粉或蔬菜泥中食用。魚類輔食建議從白肉魚開始，注意剔除魚刺。
五、蛋黃
蛋黃富含卵磷脂和鐵元素，適合七個月寶寶食用。初次添加應(yīng)從1/4個蛋黃開始，煮熟后碾碎，用母乳、配方奶或溫水調(diào)成糊狀。觀察2-3天無過敏反應(yīng)后，可逐漸增加到1/2個蛋黃。蛋白容易引起過敏，建議一歲后再嘗試。蛋黃可以單獨(dú)食用，也可以加入米粉或蔬菜泥中。
七個月寶寶添加輔食時(shí)，家長要注意每次只引入一種新食物，觀察2-3天無不良反應(yīng)后再嘗試下一種。輔食應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，保證新鮮衛(wèi)生。初期輔食應(yīng)保持原味，不要添加鹽、糖等調(diào)味品。如果寶寶出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。隨著寶寶成長，可以逐漸增加輔食的稠度和種類，但仍需以母乳或配方奶為主食。
.jpg)
.jpg)
