肌筋膜炎有什么癥狀
肌筋膜炎的常見癥狀包括局部肌肉疼痛、肌肉緊張或痙攣、壓痛點(diǎn)、活動(dòng)受限以及牽涉痛。肌筋膜炎是一種由肌肉及其周圍筋膜發(fā)生非特異性炎癥引起的疼痛綜合征，可能與慢性勞損、急性損傷、不良姿勢、環(huán)境因素以及精神壓力等因素有關(guān)。
一、局部肌肉疼痛
局部肌肉疼痛是肌筋膜炎最核心的表現(xiàn)。疼痛感通常為持續(xù)性鈍痛或酸痛，在受累肌肉區(qū)域出現(xiàn)。這種疼痛在長時(shí)間保持固定姿勢后或活動(dòng)初期可能加劇，適度活動(dòng)后有時(shí)可暫時(shí)緩解。疼痛部位常見于頸部、肩部、腰背部等肌肉豐厚的區(qū)域。
二、肌肉緊張或痙攣
受累的肌肉會(huì)感到僵硬和緊張，觸摸時(shí)能感覺到肌肉束發(fā)硬，像繩索一樣。肌肉可能出現(xiàn)不自主的痙攣，即肌肉抽搐，尤其在夜間或受涼后更容易發(fā)生。這種緊張感會(huì)導(dǎo)致患者感覺肢體沉重、活動(dòng)不靈活。
三、壓痛點(diǎn)
在疼痛區(qū)域通?？梢杂|摸到特定的壓痛點(diǎn)，也稱為激痛點(diǎn)。按壓這些點(diǎn)時(shí)，會(huì)引發(fā)劇烈的局部疼痛，有時(shí)還會(huì)放射到身體其他部位。這些壓痛點(diǎn)是小范圍的肌肉纖維高度敏感的區(qū)域，是診斷肌筋膜炎的重要體征之一。
四、活動(dòng)受限
由于疼痛和肌肉緊張，關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍會(huì)受到限制?；颊呖赡馨l(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)頭、彎腰、抬臂等日常動(dòng)作變得困難，活動(dòng)時(shí)疼痛感會(huì)明顯加重。這種活動(dòng)受限并非關(guān)節(jié)本身病變所致，而是源于周圍肌肉的保護(hù)性痙攣。
五、牽涉痛
肌筋膜炎的疼痛有時(shí)會(huì)牽涉到遠(yuǎn)離原發(fā)病灶的區(qū)域。例如，頸部肌筋膜炎可能引起頭痛或上肢的麻木感，腰背部肌筋膜炎的疼痛可能放射到臀部或大腿。這種牽涉痛容易與其他疾病癥狀混淆，需要仔細(xì)鑒別。
出現(xiàn)肌筋膜炎癥狀后，日常護(hù)理至關(guān)重要。應(yīng)注意休息，避免導(dǎo)致疼痛的重復(fù)性動(dòng)作或長時(shí)間維持不良姿勢。工作時(shí)可定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行肌肉拉伸。局部熱敷或按摩有助于緩解肌肉緊張。睡眠時(shí)選擇軟硬適中的床墊，注意頸部、腰部的保暖，避免受涼。適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽有助于增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。如果疼痛持續(xù)不緩解或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療或藥物治療，切勿自行濫用止痛藥。
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