寶寶挑食嚴(yán)重該怎么辦
寶寶挑食嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、增加食物趣味性、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑、尋求專業(yè)指導(dǎo)等方式改善。挑食通常由味覺敏感、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、食物單一、微量元素缺乏、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
逐步引入新食物時(shí)，可將寶寶抗拒的食材切碎混入喜愛的食物中，如將胡蘿卜泥加入米糊。每周嘗試1-2種新食材，重復(fù)接觸8-15次可提高接受度。避免強(qiáng)迫進(jìn)食，采用小份量多次供應(yīng)的方式。
2、營造用餐環(huán)境
固定用餐時(shí)間和地點(diǎn)，減少電視玩具等干擾。家長需示范進(jìn)食行為，用夸張表情傳遞食物美味的信息。鼓勵自主進(jìn)食，允許寶寶用手抓取食物，培養(yǎng)進(jìn)食興趣。
3、增加食物趣味性
將食物制作成動物造型或彩色拼盤，使用卡通餐具。讓寶寶參與簡單烹飪過程，如攪拌沙拉。講述食物來源的故事，如胡蘿卜是兔子最愛吃的蔬菜。
4、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑
經(jīng)醫(yī)生評估后，可短期使用葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒復(fù)方氨基酸口服溶液、維生素AD滴劑等。鋅元素缺乏可能影響味覺敏感度，維生素D不足可能降低食欲。
5、尋求專業(yè)指導(dǎo)
若持續(xù)拒食某類食物超過3個(gè)月或伴隨體重下降，需就診兒童保健科。排除缺鐵性貧血、孤獨(dú)癥譜系障礙等疾病因素，必要時(shí)進(jìn)行吞咽功能評估或行為干預(yù)治療。
家長需保持耐心，避免在餐桌上批評或比較其他兒童進(jìn)食情況?？山ⅹ剟顧C(jī)制，如用貼紙記錄嘗試新食物的次數(shù)。定期更換餐具和餐墊保持新鮮感，兩餐之間控制零食攝入，確保用餐時(shí)有適度饑餓感。注意觀察寶寶對食物的過敏反應(yīng)，記錄飲食日記幫助醫(yī)生判斷原因。
