臉上反復(fù)長(zhǎng)痘痘可能與飲食不當(dāng)、作息紊亂、皮膚護(hù)理不足、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎等因素有關(guān)。痘痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，屬于毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，常見于青春期但成人也可發(fā)生。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入高糖高脂食物會(huì)刺激皮脂腺分泌，巧克力、奶茶、油炸食品等可能加重痤瘡。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，適量補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣，避免乳制品過(guò)量。皮膚科可能開具葡萄糖酸鋅口服溶液輔助調(diào)節(jié)。

2、作息紊亂

熬夜會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，刺激皮脂過(guò)度分泌。持續(xù)睡眠不足可能加重面部出油和炎癥反應(yīng)。建立規(guī)律作息有助于改善皮膚代謝，配合使用含水楊酸的芙清密鑰祛痘凝膠可緩解癥狀。

3、皮膚護(hù)理不足

清潔不徹底會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，選用氨基酸類潔面產(chǎn)品更溫和。過(guò)度去角質(zhì)可能破壞皮膚屏障，建議每周深層清潔不超過(guò)兩次。醫(yī)用敷料如創(chuàng)?？的z原貼敷料可幫助修復(fù)受損皮膚。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

雄激素水平異常會(huì)刺激皮脂腺增生，女性經(jīng)期前痤瘡加重多與此相關(guān)。多囊卵巢綜合征等疾病需排查，醫(yī)生可能開具螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素。伴隨月經(jīng)紊亂者建議婦科就診。

5、毛囊炎

痤瘡丙酸桿菌感染會(huì)引起紅色炎性丘疹，嚴(yán)重時(shí)形成膿皰。需與真菌性毛囊炎鑒別，細(xì)菌培養(yǎng)確診后可外用夫西地酸乳膏。反復(fù)發(fā)作需口服多西環(huán)素腸溶膠囊進(jìn)行系統(tǒng)治療。

日常需注意避免擠壓痘痘防止留疤，外出做好物理防曬。選擇無(wú)油配方的護(hù)膚品，油性皮膚可每周使用泥膜吸附多余油脂。持續(xù)超過(guò)三個(gè)月經(jīng)期不緩解或伴有囊腫結(jié)節(jié)，建議到皮膚科進(jìn)行果酸換膚或光動(dòng)力治療。保持毛巾枕巾清潔，更換頻率不應(yīng)低于每周兩次。