經(jīng)常用艾葉洗澡有什么好處
經(jīng)常用艾葉洗澡有助于緩解疲勞、改善皮膚問題、促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)寒保暖及輔助預(yù)防感冒。艾葉含有揮發(fā)油、黃酮類等成分，其藥理作用已被傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)廣泛應(yīng)用。
1、緩解疲勞
艾葉中的揮發(fā)油成分可通過皮膚吸收，刺激神經(jīng)末梢，幫助放松肌肉緊張。洗浴時溫?zé)岬乃魵饽艽龠M(jìn)艾葉有效成分揮發(fā)，協(xié)同緩解身體疲勞感，特別適合體力勞動者或運(yùn)動后人群使用。
2、改善皮膚問題
艾葉煎煮液對濕疹、痱子等皮膚炎癥有輔助緩解作用。其含有的桉葉素等成分具有抑菌效果，可減少皮膚表面細(xì)菌滋生。使用時建議控制水溫在40℃以下，避免高溫加重皮膚敏感。
3、促進(jìn)血液循環(huán)
艾葉中的黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張毛細(xì)血管，配合洗浴時的溫?zé)嵝?yīng)，可改善局部血液循環(huán)。對于手腳冰涼人群，定期使用有助于提升末梢血供，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制水溫。
4、驅(qū)寒保暖
艾葉性溫，通過藥浴可使體表毛孔張開，加速寒氣排出。冬季使用能預(yù)防風(fēng)寒感冒，洗浴后及時擦干身體并保暖效果更佳。風(fēng)寒感冒初期使用此法可輔助緩解鼻塞癥狀。
5、輔助預(yù)防感冒
艾葉揮發(fā)油中的1，8-桉葉素等成分具有一定抗病毒作用，通過呼吸道吸入蒸汽可增強(qiáng)上呼吸道防御能力。建議每周使用2-3次，與日常保暖措施結(jié)合效果更好。
使用艾葉洗澡時建議選擇新鮮或干燥的整株艾葉，每次用量30-50克，煎煮10分鐘后兌入洗澡水。皮膚破損、過敏體質(zhì)及孕婦應(yīng)避免使用，洗浴時間控制在15分鐘內(nèi)為宜。洗浴后可飲用溫水補(bǔ)充水分，避免立即吹風(fēng)受涼。若出現(xiàn)皮膚瘙癢或頭暈等不適，應(yīng)立即停止使用并用清水沖洗。長期使用建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍藥材。
