寶寶晚上認人什么原因
寶寶晚上認人可能與分離焦慮、環(huán)境變化、睡眠習慣、生長發(fā)育階段、安全感不足等因素有關。建議家長通過建立規(guī)律作息、增加陪伴時間、營造舒適睡眠環(huán)境等方式緩解。
1、分離焦慮
嬰幼兒在6-18個月易出現(xiàn)分離焦慮，夜間清醒時若主要照料者不在身邊，可能通過哭鬧表達不安。家長需在白天多進行短暫分離練習，如離開房間1-2分鐘后返回，幫助寶寶建立客體永久性認知。夜間醒來時可用輕柔聲音安撫，避免立即抱起。
2、環(huán)境變化
居住環(huán)境改變、照料者更換或睡前程序被打亂時，寶寶可能對夜間看護者產生警惕。建議家長保持臥室溫度在24-26攝氏度，使用固定的小夜燈和寢具。若需更換照料人，應提前1-2周讓新看護參與白天的互動喂養(yǎng)。
3、睡眠習慣
依賴特定哄睡方式如奶睡、抱睡的寶寶，夜間周期醒時會更依賴原入睡條件。家長需逐步調整入睡聯(lián)想，可嘗試拍睡過渡到自主入睡。記錄寶寶夜間清醒時間點，提前5分鐘輕拍預防性安撫。
4、生長發(fā)育
大運動發(fā)育期如學爬、學走階段，寶寶夜間可能因大腦興奮度增高而頻繁醒覺。白天應充分滿足運動需求，睡前2小時避免劇烈活動。出牙期不適可提供冷藏牙膠，哺乳后清潔口腔。
5、安全感不足
早產或高需求寶寶可能對看護者更敏感。家長可嘗試將帶有母親氣味的衣物放在嬰兒床安全距離，使用襁褓式睡袋增加包裹感。白天多進行肌膚接觸，如嬰兒按摩、袋鼠式護理。
建立固定的睡前程序包括洗澡、撫觸、講故事等環(huán)節(jié)，持續(xù)時間控制在30分鐘內。臥室應使用遮光窗簾，避免夜間頻繁檢查尿布干擾睡眠連續(xù)性。若認人現(xiàn)象持續(xù)超過1個月或伴隨發(fā)育遲緩，建議兒科就診評估神經系統(tǒng)發(fā)育情況。白天適當增加戶外活動，接觸自然光線有助于褪黑素分泌規(guī)律化。
.jpg)
.jpg)
