羅非魚不建議生吃。生食羅非魚可能攜帶寄生蟲或細菌，存在感染風(fēng)險，建議充分加熱煮熟后食用。

羅非魚屬于淡水魚類，其生存環(huán)境中可能存在華支睪吸蟲、肝吸蟲等寄生蟲，以及沙門氏菌、副溶血性弧菌等致病微生物。這些病原體可通過生食進入人體，導(dǎo)致寄生蟲感染或細菌性胃腸炎，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。淡水魚寄生蟲的囊蚴對高溫敏感，在70℃以上加熱持續(xù)數(shù)分鐘即可滅活，因此充分煮熟是安全的食用方式。若因特殊飲食需求必須生食，需選擇經(jīng)過專業(yè)冷凍處理-20℃以下冷凍7天或-35℃冷凍15小時的養(yǎng)殖羅非魚，并確保來源可靠，但仍有殘留風(fēng)險。

部分地區(qū)的飲食文化中存在生食淡水魚的傳統(tǒng)，但醫(yī)學(xué)研究顯示，此類習(xí)慣與肝吸蟲病高發(fā)率顯著相關(guān)。肝吸蟲感染可導(dǎo)致膽管炎、肝硬化甚至膽管癌，潛伏期長達數(shù)年。孕婦、兒童、老年人及免疫力低下者更應(yīng)避免生食，此類人群感染后可能出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。商業(yè)銷售的刺身級羅非魚雖經(jīng)檢驗，但我國目前未將淡水魚列入生食水產(chǎn)品安全標(biāo)準(zhǔn)范圍，監(jiān)管存在空白。

建議將羅非魚烹飪至內(nèi)部溫度超過70℃，魚肉完全變?yōu)椴煌该靼咨乙姿缮r食用最安全?？纱钆渌馊厍逭?、香煎或紅燒等烹飪方式，既能殺滅病原體又能保留營養(yǎng)。處理生魚時需使用專用砧板刀具，避免交叉污染。若食用后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、黃疸等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行寄生蟲篩查。日常飲食中應(yīng)優(yōu)先選擇鮭魚、金槍魚等海水魚制作刺身，這些海魚寄生蟲種類較少且多無法在人體內(nèi)完成生命周期，相對風(fēng)險較低。