哮喘胸悶氣短呼吸困難怎么解決
哮喘胸悶氣短呼吸困難可通過避免誘因、規(guī)范用藥、氧療、呼吸訓(xùn)練、緊急就醫(yī)等方式緩解。哮喘通常由氣道炎癥、過敏原刺激、感染、運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)等因素引起。
1、避免誘因
遠(yuǎn)離粉塵、花粉、寵物皮屑等常見過敏原，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。冷空氣或劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)支氣管痙攣，冬季外出可佩戴口罩，運(yùn)動(dòng)前做好熱身。吸煙及二手煙會(huì)加重氣道炎癥，需嚴(yán)格戒煙。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑控制炎癥，配合支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇吸入溶液緩解急性發(fā)作。白三烯調(diào)節(jié)劑孟魯司特鈉片可減少過敏反應(yīng)。切勿自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估療效。
3、氧療
血氧飽和度低于90%時(shí)需低流量吸氧，使用制氧機(jī)維持氧濃度在2-4升/分鐘。監(jiān)測(cè)指尖血氧儀數(shù)值，避免長(zhǎng)時(shí)間高濃度吸氧導(dǎo)致二氧化碳潴留。合并慢性阻塞性肺疾病者需醫(yī)生調(diào)整氧療方案。
4、呼吸訓(xùn)練
采用縮唇呼吸法緩解呼吸困難，用鼻吸氣2秒后縮唇緩慢呼氣4-6秒。腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌力量，每日練習(xí)3次，每次10分鐘。瑜伽或太極等溫和運(yùn)動(dòng)能改善肺功能。
5、緊急就醫(yī)
出現(xiàn)口唇發(fā)紺、說話困難、嗜睡等危象時(shí)立即呼叫急救。急診可能需靜脈注射甲潑尼龍琥珀酸鈉，嚴(yán)重者需無創(chuàng)通氣。發(fā)作后24小時(shí)內(nèi)需密切監(jiān)測(cè)峰值呼氣流速值變化。
日常保持清淡飲食，適量補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸有助于減輕氣道高反應(yīng)性。維持室內(nèi)濕度40%-60%，定期清洗床品減少塵螨。記錄癥狀日記幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案，避免過度依賴短效支氣管擴(kuò)張劑。穩(wěn)定期可進(jìn)行游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，但需隨身攜帶急救藥物。
