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月經(jīng)來(lái)前頭痛怎么回事

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月經(jīng)來(lái)前頭痛可能與激素水平波動(dòng)、血管舒縮異常、精神壓力、缺鎂、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、熱敷、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降可能影響血清素分泌，導(dǎo)致腦血管收縮功能紊亂。這類(lèi)頭痛多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天，表現(xiàn)為雙側(cè)太陽(yáng)穴脹痛。建議保持規(guī)律睡眠，適量補(bǔ)充維生素B6。

2、血管舒縮異常

前列腺素分泌增加會(huì)擴(kuò)張顱內(nèi)血管，引發(fā)搏動(dòng)性頭痛，常伴隨面部潮紅?？捎妹頍岱箢i部，避免攝入酒精、咖啡因等血管活性物質(zhì)。

3、精神壓力

經(jīng)前期緊張綜合征患者的焦慮情緒會(huì)加重疼痛敏感度，出現(xiàn)頭頂壓迫感?？蓢L試正念冥想，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。

4、缺鎂

鎂離子缺乏會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，誘發(fā)前額部隱痛伴惡心。日常可食用堅(jiān)果、深綠色蔬菜，嚴(yán)重者可服用門(mén)冬氨酸鉀鎂片。

5、偏頭痛

有偏頭痛病史者在經(jīng)期易發(fā)作單側(cè)劇烈頭痛，可能伴隨畏光嘔吐。急性期可用布洛芬緩釋膠囊，預(yù)防性治療可選鹽酸氟桂利嗪膠囊。

經(jīng)期頭痛患者應(yīng)記錄頭痛日記觀察觸發(fā)因素，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食注意補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，如三文魚(yú)、亞麻籽油等，減少腌制食品攝入。適度進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，若每月頭痛持續(xù)時(shí)間超過(guò)3天或伴隨視力障礙需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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