長(zhǎng)期壓抑情緒會(huì)怎么樣

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如果長(zhǎng)期壓抑情緒，首先出現(xiàn)不自然的情感，比如憤怒會(huì)變暴怒、悲哀會(huì)變抑郁、羨慕會(huì)變妒忌，影響心理健康；其次會(huì)影響身體健康，讓身體處在亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心血管、消化系統(tǒng)等多器官臟腑出現(xiàn)病變。

人生在世，難免有不如意的時(shí)候，有些人性格比較外向，當(dāng)情緒不佳的時(shí)候會(huì)與朋友傾訴，或者通過(guò)大哭一場(chǎng)進(jìn)行宣泄；但有些性格比較內(nèi)向的人出現(xiàn)不良情緒時(shí)會(huì)默默的忍受，沒(méi)有宣泄的出口。那么長(zhǎng)期壓抑情緒會(huì)怎么樣呢？
　　一、影響心理健康
　　1.憤怒變暴怒
　　憤怒是一種比較自然的情感，如果有憤怒的情緒后沒(méi)有宣泄出來(lái)，過(guò)度的壓抑，這種不良的情緒堆積過(guò)多，可能會(huì)發(fā)展成暴怒。這是一種非常不自然的情感，嚴(yán)重時(shí)不但對(duì)自己，還可能會(huì)對(duì)他人造成一定的傷害。
　　2.悲哀變抑郁
　　在日常生活中遇到一些讓自己傷心的事情后，不妨痛哭一場(chǎng)，這樣可以讓悲哀的心情得到宣泄。如果過(guò)度的壓抑悲哀，有可能會(huì)辦變成慢性的抑郁，嚴(yán)重影響心理健康。
　　3.羨慕變妒忌
　　羨慕也屬于一種自然的情感，對(duì)別人擁有的精神食糧、物質(zhì)生活羨慕，可以變成自己也努力奮斗的動(dòng)力。但如果持續(xù)的壓制羨慕，有可能會(huì)把羨慕變成妒忌，這是一種扭曲的心理。
　　二、影響身體健康
　　1.出現(xiàn)亞健康狀態(tài)
　　長(zhǎng)時(shí)間壓抑自己的情緒，還會(huì)影響身體健康，讓自己處在亞健康的狀態(tài)中，可能會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、頭暈、睡眠障礙、腸胃不適、疼痛障礙等表現(xiàn)。
　　2.導(dǎo)致器官臟腑病變
　　長(zhǎng)期壓抑情緒，還會(huì)出現(xiàn)一些器質(zhì)性病變，包括心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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