怎么才能不鼻塞呢
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鼻塞可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、保持環(huán)境濕度、調(diào)整睡姿等方式緩解。鼻塞可能由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤诒橇禾?-10分鐘，有助于擴(kuò)張鼻腔血管促進(jìn)分泌物排出。適用于感冒或受涼引起的暫時(shí)性鼻塞，避免溫度過高燙傷皮膚。若伴隨鼻部紅腫疼痛需停止熱敷。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或海鹽水噴霧沖洗鼻腔，能清除分泌物和過敏原。適合過敏性鼻炎或慢性鼻竇炎患者，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。沖洗時(shí)保持頭部前傾避免嗆咳。
3、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素；過敏性鼻炎可用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑；充血性鼻塞可用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。不可自行長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)?/p>
4、保持環(huán)境濕度
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜水腫。定期清潔加濕器避免滋生霉菌，哮喘患者需謹(jǐn)慎控制濕度。
5、調(diào)整睡姿
采取側(cè)臥位或抬高床頭15-30度，利用重力作用減輕鼻腔充血。鼻中隔偏曲者應(yīng)向偏曲對(duì)側(cè)臥位，妊娠期鼻塞建議使用孕婦枕輔助體位。
日常需避免接觸煙霧、粉塵等刺激物，冬季外出可佩戴口罩保暖。飲食宜清淡，多飲溫水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。若鼻塞持續(xù)2周以上、伴隨膿涕或頭痛、夜間呼吸暫停等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查結(jié)構(gòu)性病變。嬰幼兒鼻塞時(shí)家長(zhǎng)可用吸鼻器輔助清理，禁用成人鼻腔減充血?jiǎng)?/p>
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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