男性性欲減退，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用牡蠣、核桃、韭菜、牛肉、羊肉等食物，也可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、枸櫞酸西地那非片、鹽酸達(dá)泊西汀片、疏肝益陽(yáng)膠囊、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療與飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性正常的睪酮水平，而睪酮是影響性欲的關(guān)鍵激素之一。適量食用牡蠣可以為身體補(bǔ)充鋅，對(duì)因輕度鋅缺乏可能伴隨的性欲減退情況有所幫助。日?？蓪⒛迪犌逭艋蛑鬁秤?，但需注意對(duì)海鮮過(guò)敏者應(yīng)避免食用。

2、核桃

核桃含有豐富的精氨酸和維生素E，精氨酸是合成一氧化氮的前體物質(zhì)，有助于改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)。維生素E則具有一定的抗氧化作用。適量食用核桃，對(duì)可能因血液循環(huán)因素影響的性功能有輔助調(diào)理作用，可直接食用或加入粥品中。

3、韭菜

韭菜在傳統(tǒng)食療中被認(rèn)為有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。其含有硫化物和鋅等成分。適量食用韭菜，對(duì)于中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛，可能伴有畏寒怕冷、腰膝酸軟等癥狀的性欲減退，有一定的食補(bǔ)價(jià)值。常見(jiàn)的食用方式有韭菜炒蛋或做成餡料，但胃腸功能較弱者不宜過(guò)量。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的良好來(lái)源，能為身體提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于改善因疲勞、體能下降導(dǎo)致的性欲暫時(shí)性降低。充足的蛋白質(zhì)攝入對(duì)維持整體健康和精神狀態(tài)有積極作用。建議選擇瘦肉部位，采用燉、煮等清淡烹調(diào)方式。

5、羊肉

羊肉性溫，富含蛋白質(zhì)、鐵和B族維生素，具有溫補(bǔ)氣血的功效。對(duì)于體質(zhì)虛寒、氣血不足，可能表現(xiàn)為精神倦怠、手腳冰涼的男性，適量食用羊肉有助于改善身體狀態(tài)，從而可能對(duì)提升性欲產(chǎn)生間接幫助。冬季食用羊肉湯是常見(jiàn)方式，但體質(zhì)偏熱者應(yīng)慎食。

二、藥物

1、十一酸睪酮軟膠囊

十一酸睪酮軟膠囊是雄激素補(bǔ)充劑，適用于原發(fā)性或繼發(fā)性性腺功能減退癥導(dǎo)致的男性性欲低下。該病可能與睪丸本身功能異?；蛳虑鹉X垂體病變有關(guān)，患者常伴有體能下降、情緒低落。使用前必須經(jīng)醫(yī)生確診為雄激素缺乏，并在其指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行服用。

2、枸櫞酸西地那非片

枸櫞酸西地那非片是5型磷酸二酯酶抑制劑，主要用于治療勃起功能障礙。雖然其主要作用于勃起環(huán)節(jié)，但成功的性體驗(yàn)改善有時(shí)可能對(duì)提升性欲有間接幫助。該藥適用于血管性等因素引起的勃起功能障礙，使用前需排除心血管疾病等禁忌證，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

3、鹽酸達(dá)泊西汀片

鹽酸達(dá)泊西汀片主要用于治療早泄。早泄問(wèn)題可能給男性帶來(lái)巨大的心理壓力和焦慮，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致回避性行為，表現(xiàn)為性欲減退。該藥通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)延長(zhǎng)射精潛伏期，改善性體驗(yàn)，從而可能緩解由性表現(xiàn)焦慮引發(fā)的性欲問(wèn)題，需在醫(yī)生評(píng)估后使用。

4、疏肝益陽(yáng)膠囊

疏肝益陽(yáng)膠囊是一種中成藥，具有疏肝解郁、活血補(bǔ)腎的功效。適用于中醫(yī)辨證為肝郁腎虛血瘀所致的性欲低下，患者可能伴有情志抑郁、胸脅脹悶、腰膝酸軟等癥狀。該藥通過(guò)綜合調(diào)理肝腎功能來(lái)改善癥狀，使用需經(jīng)中醫(yī)師辨證，并注意服藥期間的飲食禁忌。

5、復(fù)方玄駒膠囊

復(fù)方玄駒膠囊具有溫腎、壯陽(yáng)、益精的功效。適用于腎陽(yáng)虛型的性欲減退，常伴隨神疲乏力、腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)。該藥通過(guò)溫補(bǔ)腎陽(yáng)來(lái)改善相關(guān)癥狀，適用于辨證屬腎陽(yáng)虛者，陰虛火旺者忌用，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

男性性欲減退的調(diào)理是一個(gè)綜合過(guò)程，在明確診斷并遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期熬夜與過(guò)度疲勞，因?yàn)樗卟蛔愫蜕眢w透支會(huì)顯著影響性激素水平和性欲。積極參與體育鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、改善血液循環(huán)和緩解壓力。飲食上需注重均衡營(yíng)養(yǎng)，除了上述食物，還應(yīng)保證足量的蔬菜水果攝入以補(bǔ)充維生素。管理好心理情緒，學(xué)會(huì)與伴侶溝通，減輕工作與生活壓力，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁狀態(tài)。戒煙限酒，因?yàn)闊煵莺瓦^(guò)量酒精都會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生負(fù)面影響。定期進(jìn)行體檢，關(guān)注血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，維護(hù)心血管健康，這對(duì)于性功能同樣重要。若性欲減退情況持續(xù)存在或伴有其他不適，務(wù)必及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行系統(tǒng)檢查與治療。