滇天冬的好處與功效
滇天冬具有滋陰潤燥、清熱化痰、養(yǎng)胃生津等功效，常用于改善肺燥咳嗽、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀。滇天冬的好處主要有改善呼吸系統(tǒng)不適、緩解胃腸燥熱、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖水平、抗氧化延緩衰老。
1、改善呼吸系統(tǒng)不適
滇天冬含有天門冬素等活性成分，能緩解肺熱引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。對(duì)于慢性支氣管炎或季節(jié)性呼吸道不適，滇天冬煎水飲用可幫助稀釋痰液。使用滇天冬時(shí)建議搭配麥冬、沙參等藥材增強(qiáng)潤肺效果。
2、緩解胃腸燥熱
滇天冬的黏液質(zhì)成分可保護(hù)胃腸黏膜，改善因胃陰不足導(dǎo)致的灼熱感、口干舌燥。對(duì)于熱病后期津液耗傷或長期辛辣飲食引起的胃部不適，滇天冬能促進(jìn)消化液分泌。胃腸虛弱者可將滇天冬與山藥、茯苓同煮食用。
3、增強(qiáng)免疫力
滇天冬中的多糖類物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。長期適量服用可減少反復(fù)感冒概率，尤其適合體質(zhì)虛弱的老年人。建議選擇滇天冬切片泡茶，避免高溫久煎破壞有效成分。
4、調(diào)節(jié)血糖水平
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明滇天冬提取物具有類胰島素作用，可輔助降低餐后血糖峰值。糖尿病患者使用前需咨詢醫(yī)生，不可替代降糖藥物。日?？蓪⒌崽於c玉竹、黃精配伍制成藥膳食用。
5、抗氧化延緩衰老
滇天冬中的酚酸類化合物能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗衰老作用體現(xiàn)在改善皮膚干燥、延緩認(rèn)知功能衰退等方面。建議中老年人每周飲用2-3次滇天冬枸杞茶。
使用滇天冬時(shí)需注意體質(zhì)辨證，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。鮮品每日用量建議控制在30克以內(nèi)，干品以10-15克為宜。避免與辛辣燥熱食物同食，服用期間出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整用法，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與均衡飲食可增強(qiáng)調(diào)理效果。
