懷孕初期臀部酸痛怎么回事
懷孕初期臀部酸痛可能由韌帶松弛、缺鈣、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、韌帶松弛
懷孕后體內(nèi)激素水平變化會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可能引起臀部肌肉代償性酸痛。這屬于生理性變化，可通過(guò)適當(dāng)休息、避免久站久坐、使用托腹帶減輕腹部壓力來(lái)緩解癥狀。
二、缺鈣
孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，若母體鈣攝入不足會(huì)引起低鈣血癥，導(dǎo)致肌肉興奮性增高出現(xiàn)痙攣酸痛。建議增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆制品、小魚干等，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣補(bǔ)充劑。
三、坐骨神經(jīng)痛
增大的子宮可能壓迫坐骨神經(jīng)，引起沿臀部向下放射的酸脹疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、孕婦專用瑜伽姿勢(shì)拉伸、睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位減輕壓迫。若疼痛嚴(yán)重影響生活，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片等相對(duì)安全的止痛藥。
四、腰椎間盤突出癥
孕期體重增加和姿勢(shì)改變可能加重腰椎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致臀部放射性疼痛。需避免彎腰提重物，睡硬板床，嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療或考慮硬膜外注射治療。
五、梨狀肌綜合征
梨狀肌因姿勢(shì)不當(dāng)或過(guò)度使用發(fā)生痙攣，壓迫坐骨神經(jīng)引起臀部深部酸痛?？赏ㄟ^(guò)局部熱敷、輕柔按摩、改變坐姿緩解癥狀，必要時(shí)尋求專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行拉伸訓(xùn)練。
孕期出現(xiàn)臀部酸痛應(yīng)注意觀察是否伴有下肢麻木、無(wú)力或排尿障礙等危險(xiǎn)信號(hào)。保持適度活動(dòng)，避免突然改變姿勢(shì)，選擇支撐良好的孕婦枕改善睡眠質(zhì)量。飲食上保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，穿著低跟舒適鞋子分散身體壓力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)前往產(chǎn)科或骨科就診評(píng)估。
.jpg)
.jpg)
