流產(chǎn)后應(yīng)注意哪些方面
流產(chǎn)后應(yīng)注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)等方面。主要有充分休息、保持清潔、監(jiān)測異常出血、營養(yǎng)補(bǔ)充、情緒管理等措施。
1、充分休息
流產(chǎn)后身體處于虛弱狀態(tài)，子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需要臥床休息1-3天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。術(shù)后兩周內(nèi)禁止性生活及盆浴，防止盆腔充血影響恢復(fù)。日常活動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，以不感到疲勞為宜。
2、保持清潔
每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止游泳、泡溫泉等可能引起感染的活動(dòng)。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等感染征兆，需及時(shí)就醫(yī)。
3、監(jiān)測異常出血
正常流產(chǎn)后出血量應(yīng)少于月經(jīng)量，持續(xù)時(shí)間不超過2周。若出血量突然增多、持續(xù)超過15天或伴有血塊、組織物排出，可能提示宮腔殘留或感染，需超聲檢查明確原因。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充
多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶，搭配動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵，新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷辛辣食物，紅糖水可適量飲用但不宜過量。貧血者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)血?jiǎng)?/p>
5、情緒管理
流產(chǎn)可能引發(fā)自責(zé)、抑郁等情緒，可通過與伴侶溝通、心理咨詢等方式疏導(dǎo)。輕度焦慮可嘗試正念冥想，持續(xù)情緒低落超過兩周建議尋求專業(yè)心理干預(yù)。
流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)需避免受涼，注意腹部保暖，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣?；謴?fù)期建議每天散步20-30分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后2周復(fù)查超聲了解子宮恢復(fù)情況，遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。下次備孕前建議進(jìn)行孕前檢查，間隔3-6個(gè)月再懷孕更有利于母嬰健康。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物等情況應(yīng)立即就醫(yī)。
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