流產(chǎn)后應(yīng)注意些什么
流產(chǎn)后應(yīng)注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。流產(chǎn)可能對(duì)女性身體造成一定影響，需通過(guò)科學(xué)護(hù)理促進(jìn)恢復(fù)。
1、休息
流產(chǎn)后需保證充足休息，建議臥床1-3天，避免過(guò)度勞累。術(shù)后子宮處于恢復(fù)期，充分休息有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。1周內(nèi)避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立，2周內(nèi)禁止性生活。
2、預(yù)防感染
流產(chǎn)后宮頸口處于開放狀態(tài)，需特別注意會(huì)陰清潔。每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，2周內(nèi)禁止盆浴、游泳。如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇、分泌物異味等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
3、觀察出血
術(shù)后陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)2周未凈或突然大出血，可能提示宮腔殘留或感染，需立即復(fù)查B超。術(shù)后1周、2周建議各復(fù)查一次。
4、飲食調(diào)整
多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，幫助氣血恢復(fù)。避免生冷辛辣刺激食物，可適量飲用紅糖水促進(jìn)宮縮。維生素C有助于鐵吸收，可搭配橙子、獼猴桃等水果。
5、運(yùn)動(dòng)禁忌
1個(gè)月內(nèi)禁止跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，瑜伽等輕柔活動(dòng)需在出血停止后進(jìn)行。術(shù)后子宮需要4-6周恢復(fù)原狀，過(guò)早運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)子宮脫垂或慢性盆腔痛。
流產(chǎn)后需保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響內(nèi)分泌恢復(fù)。注意保暖避免受涼，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活及陰道沖洗。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或月經(jīng)逾期未至，應(yīng)及時(shí)婦科就診。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲，一般30-45天恢復(fù)周期，建議使用避孕套避孕3-6個(gè)月后再計(jì)劃妊娠。定期復(fù)查超聲確認(rèn)子宮恢復(fù)情況，必要時(shí)可配合益母草顆粒、新生化顆粒等中成藥調(diào)理。
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