咳嗽按摩什么地方

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咳嗽可通過按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、大椎穴、合谷穴等穴位緩解?？人酝ǔＳ赏飧酗L寒、肺熱壅盛、痰濕阻滯、氣陰兩虛、肝火犯肺等原因引起。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央，屬任脈穴位。按摩該穴位可宣通肺氣、降逆止咳，對外感風寒引起的咳嗽伴有咽喉癢痛效果較好。用拇指指腹以適中力度按揉1-3分鐘，注意避免用力過猛刺激氣管。配合熱敷效果更佳，但咽喉腫痛者慎用。

2、膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線中點，為氣會之穴。按摩能寬胸理氣、止咳平喘，特別適合痰濕阻滯導致的胸悶咳嗽?？捎谜聘槙r針揉按50-100次，力度以局部微熱為度。哮喘發(fā)作時可配合艾灸此穴，但皮膚破損者禁用。

3、肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎棘突下旁開1.5寸，是肺臟背俞穴。刺激該穴能清瀉肺熱、化痰止咳，對肺熱壅盛型咳嗽痰黃稠者有效?？捎媚粗赴磯号浜陷p叩手法，每次2-3分鐘。肺結(jié)核患者及孕婦應避免強力刺激此穴。

4、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，為督脈要穴。按摩可解表散寒、宣肺止咳，適用于風寒襲表引起的咳嗽伴畏寒?？捎檬持戈P(guān)節(jié)突點按至微微發(fā)紅，每日2次。高血壓患者操作時需控制力度。

5、合谷穴

合谷穴在手背第一二掌骨間，屬手陽明大腸經(jīng)。按壓能疏風解表、鎮(zhèn)咳止痛，對風熱咳嗽伴頭痛者效果顯著。以對側(cè)拇指掐按至酸脹感為宜，每次1分鐘。體質(zhì)虛弱者刺激時間應縮短。

咳嗽期間應保持室內(nèi)空氣流通濕潤，避免油煙粉塵刺激。飲食宜清淡，可適量食用雪梨、白蘿卜、百合等潤肺食材，忌食辛辣油膩。注意保暖避風，合并發(fā)熱或痰中帶血需及時就醫(yī)。按摩前后飲用溫水有助于稀釋痰液，但嚴重氣道痙攣或咯血患者禁止自行穴位刺激。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下結(jié)合體質(zhì)辨證選用穴位，配合藥物治療原發(fā)病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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