老是頭暈頭疼怎么回事
老是頭暈頭疼可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、補(bǔ)充營養(yǎng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦無法得到充分休息，進(jìn)而引起頭暈頭疼。睡眠不足還可能伴隨注意力不集中、記憶力減退等癥狀。建議每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等中成藥輔助改善睡眠。
2、精神壓力大
長期處于高壓狀態(tài)會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腦血管收縮引發(fā)頭疼。精神壓力大常伴有焦慮、易怒等情緒變化。可通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用舒肝解郁膠囊、解郁安神顆粒、烏靈膠囊等疏肝理氣類藥物。
3、貧血
缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降，腦部供氧不足引發(fā)頭暈。貧血患者多伴有面色蒼白、乏力等癥狀。可適量進(jìn)食豬肝、菠菜、紅棗等富含鐵的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液等補(bǔ)鐵制劑。
4、頸椎病
頸椎退行性病變可能壓迫椎動(dòng)脈或神經(jīng)根，引起椎基底動(dòng)脈供血不足型頭暈。頸椎病常伴隨頸肩酸痛、手臂麻木等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、低頻脈沖電治療等物理療法改善，疼痛明顯時(shí)可短期使用頸復(fù)康顆粒、根痛平顆粒、痹祺膠囊等活血通絡(luò)藥物。
5、高血壓
血壓持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣或動(dòng)脈硬化，引發(fā)搏動(dòng)性頭疼。高血壓患者可能出現(xiàn)耳鳴、視物模糊等伴隨癥狀。需要低鹽飲食并規(guī)律監(jiān)測血壓，確診后需長期服用苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片、硝苯地平控釋片等降壓藥物控制病情。
經(jīng)常頭暈頭疼者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上適當(dāng)增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。建議每天進(jìn)行30分鐘以上快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，但避免突然起身或劇烈轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。
