憋尿睡覺(jué)可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱功能損傷、睡眠質(zhì)量下降等問(wèn)題。長(zhǎng)期憋尿可能誘發(fā)膀胱炎、腎盂腎炎等疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至影響腎功能。

憋尿時(shí)膀胱持續(xù)處于充盈狀態(tài)，膀胱壁肌肉過(guò)度拉伸可能導(dǎo)致收縮力減弱。尿液滯留為細(xì)菌繁殖提供環(huán)境，大腸桿菌等病原體易逆行感染尿道和膀胱。夜間憋尿會(huì)反復(fù)刺激排尿中樞，引發(fā)頻繁覺(jué)醒，破壞深度睡眠周期。兒童長(zhǎng)期憋尿可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)膀胱的控制能力，老年人憋尿可能誘發(fā)急性尿潴留。

部分人群憋尿可能觸發(fā)膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，出現(xiàn)尿急尿頻癥狀。妊娠期女性憋尿會(huì)增加子宮對(duì)膀胱的壓迫，提升泌尿系統(tǒng)感染概率。存在前列腺增生的男性夜間憋尿可能導(dǎo)致尿液反流，繼發(fā)腎積水。糖尿病患者憋尿可能加速神經(jīng)源性膀胱的進(jìn)展，脊髓損傷患者憋尿可能誘發(fā)自主神經(jīng)反射異常。

建議養(yǎng)成規(guī)律排尿習(xí)慣，睡前2小時(shí)控制飲水量。出現(xiàn)尿痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，泌尿系統(tǒng)感染者需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。日?？蛇m量食用蔓越莓等富含原花青素的食物，避免攝入咖啡因等利尿物質(zhì)。進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練有助于增強(qiáng)膀胱控制能力，嚴(yán)重排尿障礙患者需考慮間歇導(dǎo)尿等專(zhuān)業(yè)干預(yù)。