腰椎間盤微創(chuàng)手術(shù)后多久恢復(fù)
腰椎間盤微創(chuàng)手術(shù)后通常需要1-3個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理及個(gè)體差異有關(guān)。
術(shù)后1-2周為急性恢復(fù)期，此時(shí)需嚴(yán)格臥床休息，避免腰部負(fù)重和劇烈活動(dòng)，以減輕手術(shù)區(qū)域水腫和炎癥反應(yīng)。術(shù)后2-4周進(jìn)入亞急性期，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、平板支撐等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助穩(wěn)定脊柱結(jié)構(gòu)。術(shù)后1-3個(gè)月為功能康復(fù)期，多數(shù)患者可恢復(fù)輕體力工作，但需避免久坐、彎腰搬重物等動(dòng)作。術(shù)后3個(gè)月后若恢復(fù)良好，可逐步回歸正常生活，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持核心肌群訓(xùn)練以預(yù)防復(fù)發(fā)?；謴?fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué)檢查，評(píng)估椎間盤愈合情況。
術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等，有助于組織修復(fù)。避免吸煙飲酒，以免影響血液循環(huán)和骨骼愈合。睡眠時(shí)選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)可在雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。日?；顒?dòng)時(shí)佩戴腰圍保護(hù)，但每天佩戴時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)以防肌肉萎縮?；謴?fù)后期可進(jìn)行游泳、慢跑等低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌耐力。若出現(xiàn)下肢麻木、疼痛加重或發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查感染或神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。
.jpg)
