如何治好肩周炎呢
肩周炎可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式改善。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、慢性勞損、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等原因引起。
1、物理治療
早期肩周炎可采用熱敷或超聲波治療促進局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時可使用冰敷緩解炎癥反應(yīng)。醫(yī)院康復(fù)科常采用沖擊波治療儀分解粘連組織，配合紅外線照射每日20分鐘能顯著改善活動受限。
2、藥物治療
疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液可快速消除滑膜炎癥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肩部肌群。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸取肩髃、肩髎等穴位配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連，中藥熏洗選用桂枝、紅花等藥材煎湯外敷。內(nèi)服中藥常用黃芪桂枝五物湯加減調(diào)理氣血。
4、功能鍛煉
爬墻訓(xùn)練面對墻壁手指交替上移，鐘擺運動身體前傾患肢自然擺動。使用彈力帶進行內(nèi)旋、外旋抗阻訓(xùn)練，每組15次每日3組。游泳時自由泳劃水動作能有效擴展肩關(guān)節(jié)活動度。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于保守治療無效的凍結(jié)肩，清除增生滑膜和粘連組織。開放性手術(shù)可修復(fù)嚴(yán)重撕裂的肩袖，術(shù)后需佩戴肩關(guān)節(jié)外展支架4-6周。術(shù)后康復(fù)需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進恢復(fù)功能。
日常應(yīng)避免提重物及過度使用空調(diào)直吹肩部，睡眠時用枕頭支撐患肢保持功能位。飲食多補充富含維生素D的魚類和乳制品，適量食用生姜、大蒜等抗炎食物。堅持每日肩關(guān)節(jié)各方向活動3次，每次10分鐘，水溫40℃左右的熱水淋浴可輔助放松肌肉。若出現(xiàn)夜間痛醒或肩部僵硬持續(xù)加重，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。
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