濕熱和干熱的難受程度因人而異，濕熱環(huán)境下汗液蒸發(fā)受阻更易引發(fā)悶熱感，干熱環(huán)境下水分快速流失可能導(dǎo)致脫水不適。

濕熱環(huán)境中空氣濕度高，汗液難以蒸發(fā)導(dǎo)致體表散熱效率下降，皮膚持續(xù)潮濕可能誘發(fā)痱子或真菌感染。高溫高濕還會(huì)加重心肺負(fù)擔(dān)，尤其對慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者影響顯著。干熱環(huán)境下空氣濕度低于百分之三十，呼吸道黏膜水分流失加快可能引發(fā)干咳或鼻出血。紫外線輻射強(qiáng)度通常更高，長時(shí)間暴露可能增加曬傷風(fēng)險(xiǎn)。

對心血管功能較差的人群，濕熱環(huán)境可能引發(fā)更強(qiáng)烈的不適感。高溫高濕條件下核心體溫更難下降，中暑概率明顯上升。而干熱環(huán)境對皮膚屏障功能受損者影響更大，濕疹或銀屑病患者癥狀可能加重。運(yùn)動(dòng)員在干熱環(huán)境中電解質(zhì)流失速度更快，需特別注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽。

無論濕熱還是干熱環(huán)境，都應(yīng)避免正午時(shí)段戶外活動(dòng)并保證水分?jǐn)z入。濕熱天氣建議穿著速干透氣衣物，使用除濕設(shè)備維持室內(nèi)濕度在百分之六十以下。干熱環(huán)境下可使用保濕噴霧緩解皮膚干燥，空調(diào)溫度不宜設(shè)置過低以防黏膜過度干燥。敏感人群可隨身攜帶藿香正氣口服液等防暑藥品，出現(xiàn)頭暈惡心等中暑癥狀應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處。定期監(jiān)測血壓血糖等指標(biāo)，高溫季節(jié)適當(dāng)減少高鹽高脂飲食。