產(chǎn)后三天生理性漲奶怎么辦
產(chǎn)后三天生理性漲奶可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、冷敷緩解、手動(dòng)擠奶、使用吸奶器等方式改善。生理性漲奶通常由乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、乳汁分泌旺盛、哺乳間隔過(guò)長(zhǎng)、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、情緒緊張等因素引起。
1、熱敷按摩
哺乳前用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5分鐘，配合環(huán)形按摩乳暈至腋下方向，有助于擴(kuò)張乳腺導(dǎo)管。注意避免高溫燙傷皮膚，若出現(xiàn)局部紅腫需停止熱敷。熱敷后立即哺乳或排空乳汁效果更佳。
2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)用手指輕壓乳房硬結(jié)處，幫助乳汁流出。每次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)。
3、冷敷緩解
哺乳結(jié)束后用冷藏過(guò)的卷心菜葉或冷毛巾敷乳房10分鐘，可減輕腫脹疼痛。冷敷時(shí)避開乳頭區(qū)域，每日重復(fù)2-3次。卷心菜葉中的硫化合物具有抗炎作用。
4、手動(dòng)擠奶
洗凈雙手后，拇指食指呈C形置于乳暈邊緣，向胸壁方向輕壓后擠捏。每側(cè)乳房操作3-5分鐘，力度以不引起疼痛為宜。手動(dòng)擠奶可緩解局部淤積，但需避免過(guò)度刺激導(dǎo)致泌乳增加。
5、使用吸奶器
選擇醫(yī)用級(jí)雙邊電動(dòng)吸奶器，吸力調(diào)節(jié)從低檔開始。每次使用不超過(guò)15分鐘，頻率間隔2-3小時(shí)。吸奶器使用后需徹底消毒，出現(xiàn)乳頭皸裂時(shí)應(yīng)暫停使用。
保持每日飲水量2000毫升，避免高脂肪濃湯攝入。穿著無(wú)鋼圈哺乳文胸，睡眠時(shí)避免壓迫乳房。建立規(guī)律哺乳周期，每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需維持哺乳頻率。若48小時(shí)內(nèi)癥狀未緩解伴發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎。哺乳期保持心情愉悅，家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒壓力。
相關(guān)推薦
.jpg)
.jpg)
