陽(yáng)痿程度的自我判斷可通過(guò)勃起功能持續(xù)時(shí)間、硬度及性生活質(zhì)量等指標(biāo)初步評(píng)估。陽(yáng)痿通常由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌異?；蛩幬?a href="http://www.028tfnet.cn/k/qqalrnlqkoo9q19.html" target="_blank">副作用等原因引起，可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療或手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、勃起功能

勃起功能是判斷陽(yáng)痿程度的核心指標(biāo)。輕度陽(yáng)痿表現(xiàn)為偶爾勃起困難，但多數(shù)情況下可完成性生活。中度陽(yáng)痿時(shí)勃起不堅(jiān)或中途疲軟現(xiàn)象頻繁，性生活質(zhì)量明顯下降。重度陽(yáng)痿則幾乎無(wú)法勃起或勃起后迅速疲軟，嚴(yán)重影響正常性生活。心理性陽(yáng)痿可能與焦慮或壓力有關(guān)，器質(zhì)性陽(yáng)痿常伴隨糖尿病或心血管疾病。

2、持續(xù)時(shí)間

陽(yáng)痿持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短可反映病情進(jìn)展。短期勃起困難多與心理因素或疲勞相關(guān)，調(diào)整作息后可能緩解。持續(xù)3個(gè)月以上的勃起障礙需警惕器質(zhì)性疾病，如動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的陰莖供血不足。長(zhǎng)期陽(yáng)痿患者可能伴隨睪酮水平下降，需檢測(cè)激素水平。

3、夜間勃起

夜間或晨間勃起情況可區(qū)分心理性與器質(zhì)性陽(yáng)痿。心理性陽(yáng)痿患者通常保留正常的夜間勃起功能，而器質(zhì)性陽(yáng)痿患者夜間勃起減少或消失?？赏ㄟ^(guò)郵票試驗(yàn)或?qū)I(yè)檢測(cè)設(shè)備評(píng)估，若夜間勃起正常提示問(wèn)題可能源于心理因素。

4、誘發(fā)因素

陽(yáng)痿發(fā)作的誘因有助于判斷病因。情境性勃起障礙多與特定環(huán)境或伴侶關(guān)系有關(guān)。廣泛性勃起障礙則可能涉及全身性疾病，如高血壓藥物副作用或糖尿病神經(jīng)病變。吸煙飲酒等生活習(xí)慣會(huì)加重血管性陽(yáng)痿的發(fā)展。

5、伴隨癥狀

陽(yáng)痿伴隨的其他癥狀可提示潛在疾病。合并排尿異?？赡転榍傲邢偌膊。橛行募鲁龊剐枧挪樾难軉?wèn)題。內(nèi)分泌性陽(yáng)痿常伴隨性欲減退和體毛減少。抑郁癥相關(guān)的陽(yáng)痿多伴有情緒低落和興趣喪失等心理癥狀。

建議記錄勃起頻率和硬度變化，避免過(guò)度焦慮加重癥狀。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，地中海飲食可保護(hù)血管內(nèi)皮功能。限制酒精攝入并戒煙，控制血壓血糖在正常范圍。若自我調(diào)整后無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，通過(guò)國(guó)際勃起功能指數(shù)問(wèn)卷等專業(yè)評(píng)估明確診斷。切勿自行服用壯陽(yáng)藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西地那非片、他達(dá)拉非片等PDE5抑制劑或接受低強(qiáng)度沖擊波等物理治療。