抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活調(diào)整及社會支持等方式進(jìn)行干預(yù)。

心理治療是抑郁癥的基礎(chǔ)干預(yù)手段，認(rèn)知行為療法幫助患者識別并糾正負(fù)面思維模式，人際治療專注于改善人際關(guān)系問題，心理動力學(xué)治療則探索潛在的心理沖突。支持性心理治療提供情感支持和應(yīng)對技巧，家庭治療協(xié)助家庭成員理解并參與康復(fù)過程。這些方法旨在幫助患者建立積極心態(tài)和有效應(yīng)對策略。

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊能夠調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如鹽酸度洛西汀腸溶片可改善情緒和軀體癥狀，去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥如米氮平片對伴有失眠的患者較為適用，三環(huán)類抗抑郁藥如鹽酸阿米替林片作為傳統(tǒng)藥物用于難治性病例，單胺氧化酶抑制劑如硫酸苯乙肼片適用于其他治療無效的特殊類型抑郁。

物理治療作為輔助手段，重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動，電休克治療用于嚴(yán)重自殺傾向或藥物治療無效的危急情況，迷走神經(jīng)刺激術(shù)通過植入設(shè)備持續(xù)刺激神經(jīng)，光照療法適用于季節(jié)性情感障礙的輔助治療。這些技術(shù)直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)以緩解癥狀。

生活調(diào)整包括建立規(guī)律作息保證充足睡眠，進(jìn)行適度運(yùn)動如每日散步促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，保持均衡飲食增加富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入，練習(xí)正念冥想幫助緩解焦慮情緒，限制酒精和咖啡因攝入避免加重情緒波動。這些自我管理措施有助于穩(wěn)定情緒狀態(tài)。

社會支持系統(tǒng)對康復(fù)至關(guān)重要，加入患者互助小組可獲得情感共鳴和經(jīng)驗分享，家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)非批判性傾聽技巧，職場可申請合理工作調(diào)整減輕壓力，參與社區(qū)活動重建社會連接，尋求心理熱線服務(wù)獲得即時情緒疏導(dǎo)。完善的支持網(wǎng)絡(luò)能顯著提升治療依從性。

抑郁癥康復(fù)過程中需要建立長期健康管理計劃，包括定期復(fù)診評估病情變化，堅持遵醫(yī)囑服藥避免擅自停藥導(dǎo)致癥狀反復(fù)，學(xué)習(xí)情緒自我監(jiān)測方法及時發(fā)現(xiàn)早期復(fù)發(fā)征兆，保持適度社交活動防止自我隔離，培養(yǎng)個人興趣愛好提升生活滿意度。注意維持健康飲食模式，多攝取富含色氨酸的海魚和禽肉，適量食用富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜，避免高糖分加工食品對情緒穩(wěn)定的影響。結(jié)合每日適度有氧運(yùn)動如快走或游泳，保證充足日照時間，這些綜合措施有助于鞏固治療效果并預(yù)防復(fù)發(fā)。