核桃和花生可以一起吃嗎
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核桃和花生可以一起吃，而且混合在一起食用還能使口感更加豐富。
核桃和花生都是營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，對人體健康有益。而且所含的營養(yǎng)成分互補(bǔ)和豐富，一起食用有助于增加營養(yǎng)吸收的多樣性。不過需要注意的是，堅(jiān)果一般都含有較高的熱量，而且花生屬于豆類，含有較高的植物雌激素，不利于雌激素高的人群食用。
需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況和醫(yī)生的建議適量食用。如果有特定的身體狀況或健康問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。日常生活中，應(yīng)該注意飲食搭配，避免引起身體不適，出現(xiàn)異常，及時(shí)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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